李施嬅5大保养冻龄法！容貌体态更胜20年前　靠一食物增肌肤胶原

李施嬅保养冻龄｜李施嬅今踏入42岁，状态却愈战愈勇，容貌更胜选港姐时期。李施嬅近日四出旅游，到达马尔代夫时，还留下不少倩影，心情看似放松，更大方展示泳衣照，相当写意。虽然年龄数字渐长，但李施嬅仿似逆龄生长，不论样子或体态，都媲美20年前，令人羡慕。有别懒惰的生活，从李施嬅的社交媒体可见，她偏好户外活动，既会登山也爱浮潜，难道这就是她的冻龄之道？

李施嬅参加2003年《香港小姐竞选》出道，虽无缘三甲，仍以大热姿态夺得“最上镜小姐”。将要42岁的她，现时依然上镜，在马尔代夫的沙滩上，穿上抢眼的“小战衣”，大展婀娜身段。除了身材，其容貌亦不太见变老迹象，一样看来饱满，而且肌肤更为白皙，感觉更为年轻，令人想知到底她有甚么保养秘诀呢？

李施嬅冻龄保养一：每日一羹花胶

要保持肌肤饱满，最重要补充胶原蛋白，维持细胞更新状况，使肌肤更显光泽年轻。李施嬅会将花胶浸水发大，然后切细，每天取出一小块蒸熟1分钟后食。由于花胶是高蛋白及低脂食物，因此不易致胖，对肌肤亦有帮助。

有网民更曾在香港讨论区发文《有无女仔食花胶保养？》，提到有位皮肤好的阿姨表示只食花胶保养，得到不少网民认证同意，称“肌肤较白和饱满”，相信花胶对保养确有帮助！

李施嬅冻龄保养二：水果类养颜法

李施嬅曾指出，减肥需靠“七分饮食、三分运动”，因此在控制饮食方面，都较为严谨。她喜欢以水果作为保养食材，间中会饮苹果雪梨茶，以保持肌肤和身体滋润。李施嬅不时在社交平台分享美食，当中包括牛油果、希腊乳酪和莓果等，尽是健康的水果美食，这样不仅可排毒、维持身材，而且为身体补充各种维他命，让肌肤更加健康。

李施嬅冻龄保养三：6点后不进食

不少人都会限制饮食时间，李施嬅也不例外，会在晚上6点后不再进食，避免摄取过盛卡路里，令食物转为脂肪，积存体内。由于晚上一般活动较少，因此需要消耗的卡路里不多，因此像李施嬅限制饮食时间的话，有助减肥。此外，笔者自去年开始，都是在6点前吃最后一餐，配合适量运动，的确可更快看出减肥效果，故建议大家不妨也试试。

李施嬅冻龄保养四：食饱后企15分钟

每当吃饭时，相信有时会因太饱，而感昏睡，因此不妨借此活动一下。李施嬅会在吃饱后，站立10至15分钟，帮助肠道蠕动和消化，同时减少下半身肥胖，避免出现胃腩。

李施嬅冻龄保养五：潜水活动、锻炼

从李施嬅的Instagram可见，她经常都会潜水，亦会健身跳舞锻炼体能。由于水上活动体力消耗更多，有助燃烧脂肪。她也爱做平板支撑，曾言每日做约5分钟，持续一周便可看出效果，而倒立平衡的动作则可锻炼核心肌力，减少小腹出现。