赵雅芝篮球场上展青春活力　年轻20年秘诀在于洗米水、行楼梯

【赵雅芝｜冻龄】赵雅芝为首届的香港小姐，常被封为冻龄美魔女，特别是现年67岁的赵雅芝美貌依然。赵雅芝于月初时分享多张篮球场照片，穿起T恤、短裤和球鞋的她，体态不输年轻，甚至仍保得住初出道时的气质，看来与真实年龄相差20年，引来网民惊叹。据悉赵雅芝曾在节目中，强调保养的重要，指“保养不会倾家荡产，但不保养容易人财两空”，由此可见其冻龄的关键，就在于持之以恒的养生习惯。以下为大家整理赵雅芝的5个保养贴士，让大家也能保持肌肤年轻滑嫩。

赵雅芝在首届香港小姐竞选以第4名入行。当时的她在1976年辞去日航空姐职位，毅然投身演艺，并演出多部知名作品，如《半斤百两》、《英雄无泪》和《教头》。在电视剧方面，她曾被封为“无线四大花旦”之一，曾拍摄《上海滩》，而于《倚天屠龙记》饰演周芷若后，多了接拍古装剧的机会，如《楚留香》、《刀神》和《飞鹰》，为其赢得新加坡新传媒华语剧50年《古装美女第一名》的称号，并登上事业高峰。虽然赵雅芝现年甚少出现于电视镜头中，但仍不时会于社交网站分享近照，即使经历岁月洗礼，美貌依旧未褪减。

【赵雅芝｜冻龄】保养一：洗米水洗面

保养成绩需要累积，并非一朝一夕见效，赵雅芝从年轻开始，便会好好护理肌肤，即使拍剧忙得不可开交，也会做简单保养。她爱以洗米水洗面，大赞非常有美容效果。由于稻米蕴含抗氧化成分，可以抵御衰老、滋润肌肤，同时有分解油脂作用，弱酸性特质亦可稍为去除肌肤上的污垢，让肌肤更为亮白，散发自然光采。

【赵雅芝｜冻龄】保养二：从不挨夜

赵雅芝同时注重养生，认为作息要有规律，曾分享自己很早便会上床睡，不会挨夜，以确保有充足的睡眠。众所周知，晚间是肌肤修复时间，若然错过的话，肌肤很易变差，胶原蛋白也会减少增生，使肌肤变松弛，容易显得无神，因此最好还是养成早睡早起的习惯！

【赵雅芝｜冻龄】保养三：每餐吃七分饱

赵雅芝在饮食方面也会节制，注重均冲饮食，曾言每餐只会吃七至八成饱，以免造成胃部负担。若然肚饿的话，她便会选择少吃多餐，防止胃口变大，并会多吃新鲜蔬果，内含丰富纤维，有效促进肠道蠕动，并提升饱腹感觉。

【赵雅芝｜冻龄】保养四：来回走7层楼梯

带氧运动可以促进血液循环，增强血色感。曾有《57健康同学会》节目提到赵雅芝会每周进行3至4次带氧运动，并培养行楼梯的习惯，每周抽2天时间，从1楼走到8楼，并来回行走4次以上，这可见出她的毅力相当惊人。行楼梯是个不错的减肥运动，不仅可以提升心肺能力，每进行半小时还可消耗300卡路里，相等于一个雪糕月饼。

【赵雅芝｜冻龄】保养五：保持心境平和

优雅气质是保持魅力的秘密，即使遇上任何事，赵雅芝都会尽量保持心境平和，减少内心的焦虑和压力。对于年纪变大，赵雅芝亦曾多次在访问中认老，“早就配不起‘美人’的称呼。”纵然不明为何仍有多人觉得她美丽，但她亦认同心态可以变漂亮，“美丽就是一种平和、自然的心态，即便不是一个天生丽质的人，只要拥有乐观和健康的想法，也一定会很好看。”