Zoe Saldana夺奥斯卡最佳女配！三孩之母保有轻盈体态迷倒众生

【奥斯卡2025/Emilia Perez】恭喜Zoe Saldaña（素儿莎丹娜）凭借《璀璨女人梦》（Emilia Perez）勇夺第97届奥斯卡最佳女配角奖！今次获奖除了是对《璀璨女人梦》的肯定，亦是对Zoe Saldaña 努力付出25年的回报，确定她的“影视保证”之位。全因Zoe Saldaña 是目前史上唯一一位女星，坐拥4部影视作品均有亮眼成就，全球票房破20亿美元，包括2009年的《阿凡达》（Avatar）、2018年的《复仇者联盟3：无限之战》（Avengers: Infinity War）、2019年的《复仇者联盟4：终局之战》（Avengers: Endgame）以及2022年的《阿凡达：水之道》（Avatar: The Way of Water）。

我是一个移民父母的孩子，带着梦想、尊严和勤劳的双手，我很骄傲。我是第一位接受奥斯卡奖的多明尼加裔美国人，我知道我不会是最后一个。

幸运并非必然，好作连连的背后，Zoe Saldaña亦投入了万二分付出与努力，她的自律与坚毅，不单反映于演艺之上，亦在她丝毫没有一点赘肉的曼妙身材上显现，基本上看不出岁月痕迹。但其实她今年已经46岁，更是三孩之母的身份！

Zoe Saldaña保养秘诀｜1. 运动狂热者

Zoe Saldaña 可以说个运动狂热者，由小到大都有运动的习惯与喜好。从11岁开始就学习芭蕾舞，曾在访问中提及自己曾经试过不间断练习芭蕾，高达六小时。因为芭蕾不单是她的喜好，更是她的“第二生命”，芭蕾参与了她的生活整整十年，陪伴她渡过童年生活的高与低。

戏里戏外，Zoe Saldaña 亦相当热爱健身与有氧运动。她曾在社交平台公开自己的运动日程：那怕当日完成了高强度的健身流程，回到家亦会进行简易的有氧训练，全方位锻炼身体与肌肉。

Zoe Saldaña保养秘诀｜2. 天然、有机饮食

高强度的运动，普遍伴随大胃口的需求，不过Zoe Saldaña 则表达自己不爱碳水化合物，平日亦偏好选择天然、有机的原形食材，每餐餐单与零食亦会包含大量绿色蔬菜，另外她亦有将蔬菜打成蔬果汁的习惯。

Zoe Saldaña保养秘诀｜3. 八二饮食原则

乍听之下，天然、有机饮食看似淡而无味，长久维持亦需要高强意志力，一不小心容易自暴自弃、前功尽废。Zoe Saldaña 曾在访问中提及任何瘦身方法的大前提，都需要考虑自身健康，想维持轻盈体态，当然不能一味节食，甚至长期控制自己，嘴馋时亦强行压抑自己的饮食快乐。

Zoe Saldaña 分享自己以“八二饮食原则”为主：80%时间控管饮食，她自己平时的饮食以蛋白质与无麸质食物为主，尽量采取少油少盐、原型食物的方式，例如鸡胸肉、烤鱼等。剩余20%的时间则是奖励时间，可以适量选择想吃的食物。她自己嘴馋的话，会选择天然、有机的零食，例如蓝莓、红萝卜条等，尽量以不造成身体负担为大前提。