日本大热15分钟瘦手臂操 减走拜拜肉、麒麟臂 2星期可快速见效 ?

【WFH．减肥运动】最近新冠肺炎疫情再次肆虐，不少人都在家工作(WORK FROM HOME)，减少了外出的时间。既然留在家的时间变多，这时候就可以做一些简单家居运动，进行减肥计划。手臂向来是不少女生的“重灾区”，即使再纤瘦的女生，如果拥有一双“麒麟臂”，都会显得上身很厚，给人虎背熊腰的感觉！

冬天气温寒冷的关系，不少女生运动的频率也会减少，但是食量却不减反增，这种情况下体重就很容易上升变胖，因此冬天也不可以松懈！日本著名整体师川岛悠希经常在YouTube中分享瘦身招式，最近她就分享了一段快速瘦手臂操，有指2星期就可见效，想要减掉手臂“拜拜肉”的女生就不要错过了。

日本人气整体师川岛悠希的这套懒人手臂操动作十分简单，进行的时候手臂要感到酸软，才能正确发挥到手臂操的效果。川岛悠希表示每天只要花15分钟进行这套手臂操，坚持两个星期就会见到效果，除了可以瘦手臂“拜拜肉”之外，背部的赘肉也可以减掉，改善虎背熊腰的问题，想要效果更明显，就要坚持更长时间。

▼▼▼【日本大热“15分钟快速瘦手臂操”教学公开！】▼▼▼

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