杀手｜江美仪曾与马国明拍床戏被嘲老 行山保养因周润发一个承诺
48岁江美仪曾经因为电视剧《名媛望族》、《冲上云宵ll》的大尺度演出，被指“重口味”。近日，大台热播电视剧《杀手》中，江美仪在戏中饰演的一楼一凤姐，竟然大玩多款性感造型，cosplay护士、学生妹、小丑女等等，展期苗条身材！其实江美仪对于健康养生充满心得，体魄更加完全不输年青人！想不到江美仪的保健秘诀，全靠师傅—周润发（发哥）！
之前江美仪因为《名媛望族》、《冲上云宵ll》与男演员亲热的演出，引起投诉。近日《杀手》热播，江美仪饰演“阿伯杀手”的妓女姚淑娴，因为Cosplay的百变造型，再次引起热话。今次江美仪的尺度比以往厉害，更加有特写事业线的镜头。
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江美仪多个大胆的造型成了网民热话，也许因为跳出了大众对48岁女性的想像，无可否认，江美仪保养得宜，面上的岁月纹理无法避免，但她仍十分窈窕，神采飞扬，才能驾驭到那些大胆角色，令人入戏。
全靠佢用甜言蜜语嚟鼓励我行山，发哥叫我keep好啲，第时同佢合作，做戏中女主角呀。
1. 跑山出汗去水肿 多得发哥行山队！
众所周知，周润发（发哥）一直着重健康，热衷行山，所以与其他艺人组织行山队，定期上山跑，而江美仪就是其中一份子！跑山是江美仪其中保持体态的好方法，江美仪坦言：“自从行咗山之后的确冇晒水肿，个人结实同精神咗好多！”而江美仪的社交平台上更加不时分享与发哥跑山的照片，Hashtag“#我行山师傅系发哥 ”、“#我要运动我要健康”、“ #上得山多遇发哥”等字眼。上年9月他们大队成功挑战香港第三大高山—大东山。
江美仪之所以养成跑山的习惯，全因为发哥这位好教练！原来从前的江美仪对行山不太感到兴趣，后来因为行山师傅发哥的鼓励，才可以进阶到高级行山组。发哥为了鼓励她多些跑山，曾大出金口承诺日后拍戏都是找她担当女主角。江美仪一脸满足的表示：“全靠佢用甜言蜜语嚟鼓励我行山，发哥叫我keep好啲，第时同佢合作，做戏中女主角呀。”
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发哥这位“老师”不但没收钱，更加出钱又出力，在每次跑山后，发哥都会请队员食饭，有时更加会叫私人教练来指导大家，真的很有心为大家身体健康着想！江美仪笑言：“发哥为我哋健康着想，出钱出力，又可联谊，咁都唔做就太蠢喇！”江美仪渐渐对运动充满兴趣，尽量会维持每星期做运动一次，她感言：“𠵱家好似上咗瘾咁，每周好期待呢日来临！”即使没有时间，她都会为了流汗，而去行斜路或者踏单车。
2. 每月茹素15日
江美仪因为信仰关系，每个月农历初一至十五，都会吃素，每个月大约茹素15日，已经维持了４年。江美仪表示食素后会变得精神，减少水肿，皮肤亦会变白，睡眠质素也会提升！她坦言：“吃斋的好处，感觉无咁水肿，无咁疲累，虽然吃斋没有肉，但其实吃肉要用很多能量去消化，而且吃斋无咁多毒素，但如要我完全放弃肉又不可能，因为我其实很喜欢吃肉。”
别以为素菜乏味，江美仪坦言现今素食变成一种潮流，而素食款式和味道都可以千变万化，希望可以解除大众对素食的误解。江美仪与厨艺专家萧秀香（三姐）即将合作主持新节目《女人必学100道菜》，美仪坦言节目挑战性高，而她将会教煮25道素食。江美仪直言有时想食水煮鱼的时候，就会烹饪“麻辣水煮百灵菇”，发现味道相近，原来就算食素都可以好滋味！
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3. 一日喝足两碗汤水
江美仪有定期煲汤水的习惯，坚持每一日都会饮汤，在起床时和睡前都会喝一碗！其中她偏爱清淡的汤水，如果刚好是素食的日子，她会煲豆汤或者红萝卜粟米汤，再加入合桃、腰果或花生。
江美仪确实有不少煲汤的心得，表示：“例如陈肾罗汉果西洋菜煲瘦肉汤便冇得顶，饮完即刻降晒火，很舒服；如果好赶时间，最好是煲苹果瘦肉汤，燥底寒底热底甚么人都适合，又甜又有益，加些鲜百合更好；或者滚鱼尾汤，可配番茄、木瓜、南瓜。”
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4. 只饮暖水 谢绝别的饮料！
原来江美仪只喝暖水，其他饮品，例如咖啡、奶茶、汽水等等，通通不喝！即使是冰冷食物，她都一向少吃，最多是间中应酬饮少少香槟。之前美仪在拍摄《My 盛Lady》街景时，正直大热天，当时众演员都饮冻饮解渴清凉，但是唯独江美仪坚持饮暖水。可见，她就连日常饮食，都不受身边人影响，对于自己的饮食控制充满毅力！
与21岁的自己无异？力证天然美貌零整形
江美仪初初入行时，最先是拍摄电视广告，江美仪曾经在社交平台上分享自己1993年人生第一个广告，引来网民留言：“依然很美”、“点解你个样可以唔变嘅呢”，大赞48岁的江美仪与年青21岁时的样子没有分别，完全力证她天然零整形。
江美仪的保养秘诀，最主要都是控制饮食，以及保持运动的习惯。幸得发哥的陪跑，令她爱上行山，变得更加重视和珍惜健康的身体，享受运动中的得着，学习人生的态度。
人生嘅道路同行山好似，无论前面条路系点样都要靠自己去经历...挑战自己攀过一个又一个高山。
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