上班族注意：足科医生指出原来这款平底鞋好伤脚！
香港地斜路多，对于一众喜欢穿高跟鞋的女生而言是个先天缺憾。笔者就曾经好几次差点穿著高跟鞋在中环拗柴。就算没拗柴，脚指都承受著十级痛楚，更于长期摩擦之下变形起茧。
亦是因此，香港不少女生都爱穿平底鞋，甚至波鞋上班。当中，芭蕾舞鞋更是不少上班族的最爱，贪其舒服之余又不失优雅感觉。然而一众芭蕾舞鞋控要留意了：芭蕾舞鞋原来非常伤脚！
洛杉矶一位足部健康专家Benjamin Tehrani指出，尽管芭蕾舞鞋看起来很优雅，但因为鞋底太薄，而且绝大部份芭蕾舞鞋都没有吸震功能，因此会令足部缺乏足撑，久而久之形成足底筋膜炎。另外，芭蕾舞鞋缺乏足背保护的设计，更容易让足部因为摩擦而受损。
由此，Benjamin Tehrani提醒各位女生不要长期穿著芭蕾舞鞋，更不应穿著芭蕾舞鞋散步，否则会为足部带来伤害。
一众贪图舒适又爱美的女生不用担心！尽管芭蕾舞鞋是打造法式穿搭的重要元素之一，不过你亦可以找到同样舒适又好看替代品，如今季大热的ankle boots或loafers都是优雅又护足的好选择，走street style的朋友则可以入手波鞋，同样时髦又好看。
而在选择任何鞋子时，务必紧记以下四个原则，就可以确保足部健康：
1）选择有坚硬护跟，以确保步态稳定度。
2）选择有柔软弹性鞋跟的鞋子，以减低脚跟著地时的冲击。
3）最好选择有1-2cm鞋跟的鞋子，降低行走时小腿与阿基里斯腱的张力。
4）最好选择鞋底具有弧度的鞋子，以减低足底筋膜拉扯。
资料来源：whowhatwear.com
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