全港首个拗手瓜组织目标参加国际赛　发起人：拗手瓜学问多！

这个擂台仅能容纳两只手——二人的手掌互相紧扣，二头肌绷紧得快要炸开。一方的前臂奋力往下压时，另一方的手背离台面只有几公分的空隙。这微不足道的距离，双方也毫不退让。直到把对方的手臂压倒在台上，这回合才宣告结束——拗手瓜又称腕力运动，当我们以为这只是男生在课室、酒吧较劲的玩意时，邝梓文（Tommy）则认真钻研当中的技巧，希望能组织香港首支队伍出赛。“大部分人觉得认真拗手瓜好似‘真心胶’；但只要引起部分人兴趣，都足以令我继续下去。”
摄影：龚慧

在长沙湾李郑屋邨一隅，邝梓文与十多个男生在空地围着“擂台”，分成两队作实战训练。在外行人眼中，拗手瓜只是“斗大力”的游戏，但队员伟仔解释，由选手的站姿、手指摆放的位置等细节，事前已经有所部署。“当人往左面发力时，就要用右脚做支撑。大家握手度位的时候已经在用力，当中包含的技巧大家未必看得见。”

手瓜起腱不是优势？

22岁的邝梓文现时就读科技大学数学系三年级，他于去年6月成立“香港腕力协会”，成员当中有的是健身教练、街头健身爱好者，甚至社工及中学生。他们来自五湖四海，但手臂同样有座如山丘般的二头肌。然而，“山丘”愈大并不代表愈占优。邝梓文举起粗壮的右手，说：“‘拗手瓜’是一道力量的链，由手指的力去到手腕、前臂、大臂再去到膊头及全身。反而手指粗、手臂长或手掌厚的人是比较有优势。”邝梓文着我留意他的手，他说自己的手很细小，手指骨十分幼；即使对手的手臂不及他粗壮，握手时已能把他的手牢牢地包起来。“一揸上手，我已经知道自己输了。刚开始时以为肌肉愈练得大，就一定赢硬。”邝梓文示范了拗手瓜的三大基本技巧——顶峰（top roll）、勾手（hook）及推（press）；当中牵涉手腕的动作外，更需要运用三头肌、肩膊肌及胸肌等身体部分集中力量。乍听下，拗手瓜并非“得铺牛力”就代表胜算在握。

由“拗遍天下无敌手”到被“秒杀”

邝梓文练习时经常跟队员拗得难分难解，甚至被对手压倒；但早在中学时期，邝梓文在学校“拗遍天下无敌手”。中学的男生往往喜欢在小息时拗手瓜较劲，邝梓文在中五时，主动挑战不同班别的强敌及老师，他们均是邝梓文的手下败将。自此，邝梓文逐渐对拗手瓜产生兴趣，开始在网上搜寻相关的片段、知识，但发现本地并无任何组织举办腕力训练。“深圳、台湾、日本都有专业联赛及队伍，但在香港想买两张比赛专用台，也要找中国腕力协会帮助才买得到。”

除了比赛专用台，邝梓文还添置了其他器材以及队伍T－Shirt，一共花费了数千元。出钱又出力，他初时纯粹希望在读书以外，能够找到一个舞台让自己发挥。“刚开始时是自我实现的感觉，因为对自己的实力很有信心，但很快便看到自己渺少。”邝梓文的自信源于在学校无人能敌，但开始与本地或深圳等地的选手交流时，逐渐发现自己的位置。“我发觉四个字‘天外有天，人外有人（其实八个字）’，即使我是香港最top （顶尖）的1%，但在世界的舞台上是绝不显眼。”邝梓文于去年分别在深圳及香港参加过三个比赛，当中更是由阿诺舒华辛力加创办的“阿诺国际体育节”（Arnold Classics），但他先后在首轮及次轮比赛中被淘汰。“有次的对手是深圳70公斤（组别）排名第一，我可以维持到几秒是因为他让我发一发力；如果他们真的用力，应该半秒就赢到我。”

成员有望作明日之星

他早前带领队员到深圳与当地腕力协会的成员交流，其中有位80公斤以下组别的冠军级人马，评价成员阿宗为腕力界的明日之星，邝梓文也感到十分鼓舞。从前著眼自身的成绩，到现在希望整个团队进步，邝梓文逐渐摸索到自身的价值。“我的角色是推动者以及负责协调不同地方交流，继续推广腕力运动。”每年8月，“阿诺国际体育节”均会在香港举行，邝梓文早前跟马来西亚腕力协会联络，希望能成为协办单位；然而，本年度的体育节据称因赞助问题未能于香港举办。邝梓文唯有改变策略，计划联络大专院校的运动组织，举办联校比赛。

协会成立至今已有一年多，起初并没有固定的练习场地，成员每星期就要拿着器材找空地训练。可幸的是，他们于本月初获得健身中心赞助场地及训练器材，让他们能够定期训练。除了加强拗手瓜的基本技巧，还利用中心的器材作重量训练，如胸大肌、三头肌等。现时，协会的成员有大约20多个，邝梓文觉得他们的实力绝不逊于资深选手。“与职业选手相比，我们当然还有一段距离；但早前与深圳腕力协会的成员交流，与几位资深选手比赛时，我们都赢到不少回合；加上现在有固定场地，我对未来的发展也有信心。”