【菲常跆拳】外佣3年取黑带驱走自卑：视每项家务都系训练！
一群菲佣、印佣在运动场馆内正在练习跆拳道的套路。每一次挥拳、踢腿，跃到半空，腿一伸，木板擘开两半，每一个动作前，她们一鼓作气，使劲地喊一声：“啊！”就像视眼前那块木板为仇敌一般。那股非一般的丹田气，是储下一周的辛劳、郁闷而练成，喊是一种释放，为要把体内最后一滴的自卑也喊出来。
访问后一个月，两位菲佣Susan和Hazel，已由红黑带级别（白色带为最初级（10级），红黑带是第1级，仅次于黑带），晋升至黑带跆拳道手。她们不足3年，一周仅有一天训练，考上黑带。记者问为何如何逼迫自己，赶急至3年考上黑带。她们不明所以，回道：“其实不算快了。只要不停下来，27个月，有27个月，应该要考上黑带了。”每年应付9个考试，还有一年3次比赛，她们给自己挑战，“因为从前我觉得自己什么都做不来，现在我可以告诉别人我是黑带跆拳道手。我不再是nothing。”
摄影：张浩维
尼泊尔导师：上班前凌晨6点排队book场
她们参与的香港凤凰跆拳道会，是由一位居港20多年的尼泊尔导师Homarshad Gurung所创立。他90年代初来港当技工，跟友人学习跆拳道，3年考上黑带，继而再通过几个考核，99年正式成为跆拳道资深导师（Senior master 捌段资深师贤肩章 ），2002年创立香港凤凰跆拳道会，16年间发展至300位学生。跆拳道课只能于周六、日上课，因为Homarshad全职是一名保镳司机，16年他所拥有的周末都投放在跆拳道课。他说：“没法子，那么多的学生，每周只有一天的训练，不能停下来喔。”
不像拳馆，他们没有固定的地方作为学校，因为私人场地的租金动辄每小时600、700元，一天两节共5-6小时的课堂，两天所需的租金是8千4百元，而Homarshad每位学生每月180元学费，根本负担不来，加以跆拳道于户外授课是违法，于是，他们就只能租用运动场馆。然而，香港体育场馆长期不足，要成功预约场地犹如家长通宵校外排队取入学报名表。每星期Homarshad都会凌晨6时前到达运动场馆外排队2小时，才能预约场地，然后才去上班。“7时开门，6时排队已经很迟。很多香港人会在馆外露宿排队。不能网上预约，因为迟一秒就预约不到了。”像过去的新年假期，只能网上预约，他们家中的网速较慢，场地都被抢空。没有固地场所，自然没有储物柜。每周日上午于湾仔，下午于中环上课，Homarshad就单肩托著超过20公斤的用具，肩上的肌肉练成如一对厚棉垫。
点解要学跆拳道？
Homar：“起初没预料有这么多外佣参与，由寥寥数位变成整个课堂都是外佣了。”少数族裔在城市中作为“异类”地生存，像活在一个角落，磨练出蟑螂的生命力。已获取的黑带的Susan和Hazel为了争取训练时间，周日参与Homar两节共5小时的课堂。她们不是青春少艾，已年过30，肌肉不如她们的意志能屈能伸。“因此，我们更加不能慢下来，一慢下来，筋骨不松。”
很多外佣参与跆拳道课，是因为来到香港，气候和作息时间改变，身体变差，经常生病。Susan：“刚来香港时我好瘦弱。”，Hazel：“刚来香港时替本地雇主打工，他们习惯晚睡，所以我凌晨1点才能上床，但半夜3时又要起床照顾婴孩，我得不到足够的休息。因此天气稍有转变，我就生病了。”Susan：“学习跆拳道后，我们都变得更强壮。出一身汗，头痛也没了。”
外佣支援组织“外劳事工中心”去年发表统计，指9成求助人表示工时过长，当中有近4成人每天工作逾16小时，其余每天工作11至16小时。访问中Susan亦指跆拳道课中，不少外佣不如自己幸运能拥有整天假期，能参与上午及下午两节训练，“她们周日上午仍要工作，下午才能上课。”机构亦指有近3成人要先完成工作才可放假，此要求违反了劳工条例。
另外，Justice Centre Hong Kong的香港人口贩卖研究报告，每6个外佣中有个被强逼劳动，主要成因是政府对中介监管不力。受访外佣平均每天工时11.9小时，一周工时70小时。机构指政府对人口贩卖的定义仅为“以卖淫为目的”，而机构把强逼劳动的剥削也被为人口贩卖的一种。
为何每一次的喊叫，都要如此力竭声嘶？“是释放。拼住呼吸，一喊，不觉疲累。”
视每一项家务为训练
她们还记得第一次课堂后的痛苦，全身肌肉疼痛得举步为艰，“连上厕所坐下来也觉痛。”Susan说。Hazel补充：“你知道吗？其实在公园坐上一天，屁鼓更痛。”Susan：“真的很累，但只要习惯了，就不再是一回事。”在我接触所有外佣中，我从没听过她们说过give up（放弃），每次问起外佣可曾想过假期休息，在困难中放弃的时候，她们总是回一个皱眉的眼神，好像她们根本不认识放弃是怎样的一回事。“我没有想过放弃，因为我已经全心全意投入要做好一件事，我不能马虎胡混过去。”
然而，外佣没有病假，不能够“射波”。即使肌肉酸痛如僵硬的枯枝，只能顶硬上。Susan现居于雇主位于半山豪宅，1个人处理3900呎的家务。“跆拳道哪里都能够练习，即使我冲凉都在练习出拳。”每早与狗上山散步、徒步上落山买菜，“Master跟我们说，不要当成是工作，当它成为练习的一部份。”Hazel：“对于我们1周只有1天训练，难在要熟记套路，因此我们做家务的同时边在脑里重温，又会经常看Youtube的教学短片。”Homar：“我好惊讶每一个星期，她们都有很大的进步，腿踢得更高，动作更加灵敏。”
“第一次表演，紧张得腿在震。”
他们每一年都会跟本港其他跆拳道会比赛。记者问：“可曾有其他选手看轻外佣？”Homar：“香港选手一周能有2至3天训练，她们就只能1天练习，而且不及他们年轻。”哪有看轻的道理？“比赛前，选手都需互相行鞠躬礼，跆拳道最重要的精神，就是尊重。”每一年大概参与3个比赛，当然参赛与否也视乎报名费的多寡，最近一个大型比赛邀请凤凰跆拳道会参加，“但400多元报名太贵了。”比赛、表演对外佣的意义，不在乎那小一块奖牌，而是赢取一份她们从来缺少的自信。
跆拳道的比赛、考试，要求选手站在观众前表演，Hazel忆述某次比赛她紧张得把所有套路抛诸脑后，乱耍一通，“我就知道自己要克服紧张。”Susan：“第一次表演，紧张得尿急，又不能小解。腿在震，结果腿就踢得不够高。”Susan：“让我们变得充满信心，这是我们最大的改变，让我们有自信地面对任何人。当有很多人向我们说难听的说话，我们懂得怎样回应。”，“跆拳道，不只是踢腿那么简单。”
Susan言自少渴望学习跆拳道，还有一个更重要的原因，详看下集。