警察学院前体能教官组义工团　培训投考者体能助加入警队

香港警察义工服务队于2004年4月成立至今接近20年，辖下有不同性质的义工团队。其中一队是专为有志投考警队人士提供训练的“PT Buddy”，协助他们应对入职体能测试以至学院体能训练。

现年48岁的警长林俊贤，是义工队的创办人和召集人，1996年加入警队，曾任机场特警，于2010年出任警察学院体能教官期间，发现部分学员初期在学院接受严格的体能训练时，表现较吃力，需要再下一番苦功才能达到要求。

他担任学院教官两年后便调到反恐特勤队，但他对培育警队新血仍然非常热情，遂于2016年召集另外五名曾任特警或有健体导师资格的同袍，共同创立“PT Buddy”，义务成为警队准考生的体能训练伙伴（Physical Training Buddy）。

“PT Buddy”首项服务对象为旺角警区“薪火计划”的少讯成员，林俊贤解释，投考警队的体能测试项目，例如800米跑、4x10米穿梭跑，虽然看似简单，但个中需掌握的技巧不少。

他指：“以穿梭跑为例，应考者如何转身、先踏出左脚还是右脚，都很影响表现，于是我们作针对性训练，提升受训者的协调性。手握肌力测试方面，我们设计单杠悬垂配合掌上压等训练，强化他们的手部握力。”

“PT Buddy”其后成为香港警察义工服务队辖下团队，为多个警区提供训练支援，包括栽培少数族裔青年加入警队的“宝石计划”及“喜马拉雅计划”等。“PT Buddy”发展至今八年，所培训的学员大部分均成功通过警队入职体能测试，优秀表现更延续到正式训练，包括有学员在学院打破保持28年的纪录、仅7分14秒便跑完2400米，亦有学员以导师为榜样，成为特警新力军。

林俊贤指出，“PT Buddy”导师现已增至88人，并与时并进调整训练方式，在义工队服务的多个警区中，成绩最彪炳的依然是最初服务的旺角警区“薪火计划”，历年来培训逾600人，投考警队的体测合格率逾九成。

林俊贤目前驻守旺角警区警民关系组，工作之一是协助推广“薪火计划”，他笑言有“衣锦还乡”之感。