元旦冬泳｜“刻苦”除障碍　伤健组冠军：人哋练一小时我练两小时

去年因疫情停办的元旦冬泳今日（1日）在浅水湾复办，吸引逾500多名健儿参赛，当中不少伤健泳手克服身体障碍，完成600公呎赛事。伤健组冠军黄健明因小儿麻痺下肢乏力，但仍坚持参赛30多年，其成功要诀在于“刻苦”，“人哋练一小时，我就练两小时，游水系讲两样嘢，速度同耐力，速度我唔及人，就练好耐力，否则以我呢个情况，无可能克服到”，他又透露迎战冬泳心得，“每日浸十分钟冻水适应，持续咗三个星期”。

患小儿麻痺症的63岁黄健明在伤健组以第一名冲线，他自1984年起参赛，至今超过30多年，由于下半身不能发力，只能靠双手划水，他分享成功要诀在于“刻苦”，“因为只靠上身，所以泳姿要流线型，双手要揣摩海浪，要去克服，有教练教我，唔好逆浪要顺住去，同埋自己要刻苦练习，人哋练一小时，我就练两小时，游水系讲两样嘢，速度同耐力，速度我唔及人，就练好耐力，我几乎每日都有练，否则以我呢个情况，无可能克服到。”

黄健明指，游冬泳一定要适应水温，否则十分危险，惟疫情下康文署不少冷水泳池关闭，所以他坚持每日浸冻水去训练，“冬泳前每日都冲冻水凉，浸十分钟适应，持续三个星期，开头感觉系好冻好凉，但无游开冻水跳落去好危险。”

新年伊始，黄健明期望疫情尽快退却，港人身体健康，盼港人能一起同舟共济，迎接新一年。