全民运动｜免费参加康文署残疾人士体育训练计划

香港代表队于早前的“东京2020残疾人奥运会”取得两银三铜共五面奖牌的佳绩，激励不少残疾人士。为鼓励残疾人士积极参与体育活动，康乐及文化事务署（康文署）推出“残疾人士体育训练计划”，让残疾人士有更多机会参与运动。训练课程包括身心伸展、羽毛球、滚球、乒乓球、徒手健体、轮椅网球、现代舞，及新增的坐式团体有氧运动，欢迎肢体伤残人士、智障人士、听障人士、视障人士、自闭症人士、长期病患者和精神病康复者报名参加，所有课程费用全免。主办单位会为学员提供训练所需的器材，有需要的学员亦可带同1位同行照料者陪同出席，因应疫情最新情况，同行照料者均需报名。

课程由专人设计　多元化运动供选择

“残疾人士体育训练计划”于2018-19年度首度推行，由最初每年约20班、供4类残疾人士（肢体伤残人士、智障人士、听障人士及视障人士）参加的训练班，增加至现时每年约70班，服务对象亦扩展至长期病患者、精神病康复者及自闭症人士，让更多残疾人士可以参与各项康体活动，促进身心健康。

今期“残疾人士体育训练计划”现已开始至2022年3月，乒乓球（对象为精神病康复者及长期病患者）及坐式团体有氧运动（对象为肢体伤残人士）为今期新增项目。课程皆由相关体育机构委派合资格教练设计和教授，课程质素绝对有保证！

11月、12月训练班精选推介：

今年11月的训练班现正接受报名，而12月的训练班预计于10月中旬开始接受报名，想了解更多训练班详情，可以浏览康文署有关专页，以下为大家介绍3项将于12月举行的训练班！

肢体伤残人士坐式团体有氧运动训练班

活动内容：主要利用坐式为主的伸展、阻力及有氧训练，改善关节活动幅度、肌力、肌耐力及心肺耐力等体适能元素，促进心血管健康、新陈代谢及身心健康。

活动日期：2021年12月8日至12月24日，逢星期三及五
时间：下午4时至下午6时
地点：港湾道体育馆
适合年龄：14岁或以上
活动编号：4059 6103

长期病患者乒乓球训练班

活动内容：介绍乒乓球运动热身及放松运动的重要性，并教授乒乓球的正确握拍、打球姿势及步法移动等技巧。

活动日期：2021年12月1日至2022年1月19日，逢星期三
时间：下午4时至下午6时
地点：兆麟体育馆
适合年龄：8岁或以上
活动编号：4059 6874

智障人士滚球训练班
活动内容：教授滚球运动的发球、送球及控制等技巧，介绍滚球运动、设备及安全守则。

活动日期：2021年12月4日至2022年1月15日(25/12及1/1除外)，逢星期六
时间：下午1时至下午3时
地点：港岛东体育馆
适合年龄：8岁或以上
活动编号：4059 6140

资料及相片由客户提供