【中医教你】冬天引发湿疹，两大食疗助舒缓

冬天气温下降，空气湿度不足，加上皮肤出汗量减少，不易形成皮肤的油脂保护膜，因此容易引起湿疹的复发，尤其是皮肤油脂分泌较少的部位，如小腿前侧以及腰部附近等，常出现皮肤瘙痒、脱皮等症状，严重时甚至还会造成皮肤溃烂、皮肤增厚等现象，所以需得到重视。

“谭博士，我小学的时候曾经患过湿疹，当时治疗后便康复，之后再没患病。但最近两个星期，湿疹竟然又再次爆发，刚开始我没太在意，只是涂了一些湿疹药膏，但后来越来越严重，蔓延至全身，手、脚、嘴唇、腰都有，我现在是睡也睡不好，坐也坐不好，十分痛苦，为什么会突然这样？”

经详细诊断后，我答：“其实冬季是湿疹的高发期，因为冬天气候寒冷干燥，女性运动及活动量减少，抵抗力下降，加上不健康的饮食习惯，如喜爱打火锅，辛辣刺激的食物，于是导致湿疹的复发。”

“请问具体的病因有哪些？我又是属于哪种？”

我答：“其实你的情况属于急性湿疹，通常起病较快，且发病位置为对称，可全身发病。以口唇周围、小腿前部、手肘、腰部等部位常见。湿疹皮损位置多为群集成片，形状不统一。常因搔抓而水疱破裂糜烂、最后形成结痂。病情较轻者感觉患处微痒，重者剧烈瘙痒，且不定时发作。

“请问是否有好的方法可以让我的痕痒情况减轻，饮食上又有什么需要注意？”

可尝试以下食疗处理：

淮山薏仁鸡脚汤（1人份）

材料： 淮山10克，芡实10克，薏仁10克，鲜鸡脚200克，姜三片，海盐适量。做法： 将材料洗净，放入煲内，加适量清水，武火烧开后转文火续煲2小时，后入海盐调味即可。服法： 每日1次，连饮3日，以观其效。功效： 健脾祛湿、益气养阴。禁忌： 阴虚火旺，便秘者忌服。大病或久病、老人、孕妇和小孩服用前应咨询合资格的注册中医师。

陈皮菊花茶

材料：菊花4克，陈皮2克。做法：将菊花、陈皮洗净，放人保温杯中，加入热水，10分钟即可热服。服法：每日2次，连饮3日，以观其效。功效：健脾利湿，清热解毒。禁忌：体质寒凉，便秘者忌服。大病或久病、老人、孕妇和小孩服用前应咨询合资格的注册中医师。

以上的食疗主要是调理脾脏，因为中医理论认为湿疹的病因如下：

1. 先天不足，感受外邪

一旦遇到气候异常变化，超过人体的适应能力，而人体先天遗传不足，体质弱，抵抗力下降，不能适应气候变化，便容易被外邪入侵而发病。湿疹多为风、湿、热三邪引起，风邪、湿邪易犯人体肌表，而热邪易从口鼻而入，最终发于肌肤而导致湿疹。

2.饮食不节

过食辛辣、肥腻刺激的食物，加上饮酒、吸烟等不良嗜好，时间过长，易损伤脾胃运化和消化吸收功能，导致体内水湿不能正常排出体外，加上感染外界的水湿，风邪，外邪和内邪相搏，滞留于肌肤，发为湿疹。

3.脾虚湿困

脾为后天之本，主管运化水液和水谷精微（营养物质）。若脾气虚衰，运化水液的功能障碍，便会产生痰饮水湿，困于机体。水湿产生之后，又会反过来阻碍脾气，于是痰饮水湿滞留体内，郁久化热，耗伤阴血，湿热之毒蕴藉肌肤，形成湿疹。你是属于脾虚加上饮食不节的情况。”

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