港大中大研仿日光“强光治疗”　可改善晚睡晚起抑郁症患者病情

情绪障碍和生理时钟有密切的关系，习惯晚睡晚起，会加剧抑郁症病情及影响睡眠质素。港大及中大一项研究发现，如果让抑郁症患者对着发出强光的灯箱，让他们感觉如身处日光照射的环境，有助改善此类患者的病情，治愈机会增加一倍，累计临床治愈率达 67.4%。

香港中文大学医学院精神科学系与香港大学社会科学学院心理学系合作，于 2015至2018年招募了93名中年“晚睡晚起”抑郁症患者参加辅助强光治疗，参加者惯常上床时间约为凌晨二时，起床时间则大概为上午十时半，他们分别两组，其中一组在家接受为期五周、每天30分钟的强光治疗；另一组就接受较暗的光治疗。

结果发现，接受强光治疗的一组，其抑郁症临床累计治愈率达67.4%，相对另一组的治愈率为46.7%。研究团队还观察到，患者在治疗结束后入睡和起床的时间均有提早。

港大社会科学学院心理学系助理教授李馨博士解释，适当的时间进行的强光疗法可以使作息更有规律，纠正“晚睡晚起”抑郁症患者睡眠延迟而引起的昼夜节律失调，光线还可能影响大脑中的血清素平衡，这对调节情绪非常重要。