全港约24万人社交焦虑　日常易紧张面红冒汗　浸大免费训练助适应

出席家长会、公司聚会，甚至外出吃饭都会异常紧张，面红、口干、冒汗及心跳加快？如果情况持续半年，随时是出现社交焦虑，日常工作生活，与人相处都会大受影响。
香港浸会大学研究团队指，数年前一项本港研究推算，本港有逾24万名社交焦虑患者，患者甚至不时误解他人意思或负面评估身处的社交情况，影响到工作学业及日常生活，惟专业资源有限，患者亦不乐意主动接触他人，故今日（18日）起推出名为“自在社交”的网上认知行为治疗计划，免费提供网上课程、VR技术模拟社交场景训练，以及专业心理辅导和追踪评估等，协助他们降低心理压力，适应与人相处。

治疗计划获教资会及大学资助600万元
香港浸会大学一个研究团队，获教资会及大学资助约600万元，开展为期四年（2020至2023年）、名为“自在社交”的网上认知行为治疗计划。计划由浸大与瑞典斯德哥尔摩大学、明爱全乐轩、虚拟实境（VR）社企“AESIR.hk”等合作，今日（18日）起招募600名18至70岁社交焦虑症患者，免费为他们提供网上课程、VR技术模拟社交场景训练，以及专业心理辅导和追踪评估等。

研究推算香港逾24万人有社交焦虑

浸大社会工作系副教授、“自在社交”计划首席研究员潘佳雁解释，据本港2015年一项调查，香港约有3.2%、超过24万人有社交焦虑问题，患者在与人接触时，心理上会倾向逃避、感到恐惧，日常简单相处亦会有不成比例的紧张，生理上会面红、冒汗、口干及心跳加速等，不时误解他人意思或负面评估身处的社交情况，影响到工作学业及日常生活。

然而，潘佳雁指出，本港精神科医生及临床心理学家对比香港人口比例低，公营服务轮候时间长、私营收费高昂，加上外国研究发现，社交焦虑患者多惧怕见治疗师，亦担心被标签，愿意求助者不足一成，故希望推出计划，以较低成本或较低压力的网上服务帮助他们。

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推广东话中文课程盼更易融入

经团队过去一年多的努力，计划今日（18日）起正式招募参加者，由于计划主要在网上进行，教学示范影片以中文和广东话拍摄，参加者须懂中文、广东话、能以文字沟通，以及懂得使用网上课程。

VR体验求职、茶餐厅用膳　在虚拟世界开始适应
通过筛选的参加者，最快在报名后一至两周便可开始透过网页或手机应用程式接受为期约13星期的训练，当中包括9堂网上录制课程（认识何谓社交焦虑、辨识自动化思想、行为实骤、放松认知、个案示范等），参加者可自选时间地点，按自己的步伐完成训练。
另外，团队会安排VR技术模拟训练、面对面专业心理辅导等，追踪及评估参加者情况。潘佳雁解释，“直接面对惊的情境是很困难，所以先由虚拟国度出发”，训练中包含求职、光顾茶餐厅等训练，有兴趣人士可到浸大相关网页报名。