【寒流到】冬天不想洗澡？抹身可以代替！

天寒地冻，每吋肌肤也不想暴露于空气中，要几番挣扎才能走到浴室。省略洗澡这一步，直接钻进被窝可以吗？又或叹热水浴，是否驱寒妙法？医生解答洗澡贴士，指出即使并非每日洗澡，改为隔几天洗澡，卫生问题不大；而洗澡时间太长，会可能伤及皮肤，湿疹患者宜限制洗澡时间在5分钟内，水温也不宜过高。

对湿疹有研究的中文大学儿科学系教授韩锦伦表示，若市民因怕冷而不洗澡，“隔一日、几日洗澡，卫生问题不大。”他说，有些欧洲人因为节省燃料、食水而减少洗澡次数，整体上不见得不卫生。

洗澡10分钟便够

“港人较大可能是洗得太干净，很少人洗得不够多。”韩锦伦称，人体体温约摄氏37度，洗澡的水温最好不超过摄氏40度。湿疹、皮肤干燥人士特别要注意。他指，家长为年幼子女洗澡，常见犯下两种谬误，第一是以为起泡较强的沐浴乳、枧液较好，“其实太多泡泡的枧液，连婴儿绝无仅有的油脂也冲掉。”第二个谬误是子女洗澡太久（例如超过30分钟）、水温太高，“热力会刺激皮肤，导致痕痒，可能加剧湿疹问题。”湿疹患者如选择淋浴，洗澡3至5分钟便足够。若为环保出力，洗澡10分钟便可。洗澡后尽快涂润肤膏，保持皮肤湿润。

皮肤敏感者  少用“香喷喷”淋浴乳

皮肤科专科医生陈厚毅分享选择沐浴乳贴士。他指出，沐浴乳的成分应该愈简单愈好，皮肤易过敏人士、湿疹患者，最好避用含过多香料的产品，举例说玫瑰香味、薰衣草香味等，可尽量少用。另外，标榜控油、消毒功效及碱性高的淋浴乳，也可令皮肤愈洗愈干。冬天期间，洗澡的时间更宜愈短愈好，5至10分钟即可。有人以为洗澡后较温暖，他指只是错觉，“用热水淋得太久，皮肤的油脂保护膜会受损，皮肤也变得干燥。”

婴儿、长者可抹身代替洗澡

皮肤科专科医生史泰祖表示， 每日洗澡与否属个人习惯。一般而言，冬季期间真菌的繁殖能力缓慢，即使市民并非勤洗澡，出现股癣、脚癣的机会，远较夏季为低，“真菌主要喜欢又热又湿的环境，冬天很少有生癣问题。”他又说，若流汗不多，以沾了暖水的毛巾抹拭身体，包括腋下、下身等，未尝不是防寒策略；长者、婴儿以抹身代替洗澡也很适合。儿童未发育完成，油脂分泌较少；长者的皮肤保护能力较差，神经感应温度未必准确。他建议家长为子女洗澡时，可先用手肘位置试水温，感觉舒服便可。