【校园天地】华富邨宝血小学　“静观当下”教师体验活动

华富邨宝血小学将与“香港中文大学赛马会公共卫生及基层医疗学院”合作推行静观“亲子平衡小组”，以改善儿童的专注力、行为及家长亲职压力。为了让教师更了解静观对个别人的成效，学校于九月六日举行“静观当下”教师讲座，借此让教师先体验。

活动由该校驻校教育心理学家带领，校长、副校长及以全体老师积极参与活动。活动中，教师亲身领略下何谓“静观”、静观主题练习、静观练习时的心态的调整。其中一个静观主题练习是静观进食，心理学家请教师用各种感官体验，如运用眼睛，皮肤，嗅觉等享受进食的感觉，从颜色、质感、味道，好好留心当下此刻的情形。教育心理学家藉著活动提醒大家，无论生命有多少局限和挑战，我们都可以在当下此刻，静心感受生活的丰盛。

透过这次活动，教师领略到人很多时都会陷于“执著”，过份对抗厌恶感、过于眷恋美好之事物，从而为自己带来不少烦恼。学校希望除了让老师认识“静观”外，还能在繁忙的教学工作上寻回内心深处的平静，亦慢慢培养一份温柔体贴的态度接纳及善待自己。在课程结束时，教师发觉所得的比预期的为多。静观的体验，令教师能够安心地“处变”及了解自己。

（内容由华富邨宝血小学提供）

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