【卢凯彤堕楼亡】面对情绪病朋友　躁郁症过来人分享最忌说的话

患躁郁症的歌手卢凯彤昨日早上堕楼身亡，终年32岁，不少人叹谓天妒英才同时，亦开始醒觉精神及情绪病的严重性。如在出事时才惊觉身边人受情绪困扰，往往已太迟。29岁的Shawn，就希望以过来人身份告诉大家，面对情绪及精神病朋友，不需说话，陪伴已是最好礼物。

躁郁症情绪起伏不定　影响日常生活
根据本地近年有关精神健康研究显示，每6至7个香港人中就有一人患情绪病，Shawn是其中一人。时间倒退至2006年，当年是应届会考生的Shawn因家庭及学校原因，察觉有情绪问题：“当时家中有很多矛盾，加上学校没什么人缘，种种原因下令我发觉自己有情绪起伏，一时很高涨、一时很低，有时会哭，不想出街，有时又自我感觉良好。” 他补充指有时会很想购物，买一大堆根本用不完东西，堆积在家。

情绪的反复并没让Shawn意识到被躁郁症盯上，会考过后他到外国留学，那段时间情绪更加起伏不停。他指回港后才见医生，医生断证他患上躁郁症。Shawn坦言对躁郁症没概念，以为跟感冒伤风一样，吃药能好转。可怕的是药物带来的副作用，让他身体出现反应：“吃那些药的副作用比疗效来得早，经常觉得没精神，又会很困，有时口干和手震。”踏足社会后的他，工作未见一帆风顺，做过行政助理、文员、找换店等工作，因为压力大加上不懂处理无常的情绪，有些工作未做够一年便辞职。

参加复元小组　重新认识自己
Shawn定期吃药以稳定病情，在一次机缘巧合下，参加了精神健康综合社区中心服务，令他在精神健康上重新认识自己：“我参加了一个讲复元小组，不是恢复原来那种复元，而是重新认识自己，在精神健康上找回自己。”他指药物固然重要，因能稳定某些征状，但不可过分依赖，要多做非药物治疗的事，例如了解自己的病、多做身心健康的事。Shawn补充闲时会约朋友聚会、自己一个观看展览、偶尔写写明信片。

面对情绪病朋友　忌说“看开点”
Shawn现时于非牟利机构黄大仙利民会任朋辈支援员， 向同路人分享个人经历，他指同路人很多时候感觉孤单，因为身边人不明白他。他希望能作具说服力例子，告诉这班同路人，他们并不孤单。  

身边如有朋友有情绪及精神问题，Shawn建议勿说太多，不需要说“你有事打给我”、“看开点”等话，因这些说话其实某程度上会为其施加无形压力。反之，只需表现出一种愿意协助及了解他的态度便够：“让他知道自己不是一个人在走。”他以过来人的身份，鼓励其他正受情绪及精神病困扰的人：“这阶段无绝对的对与错，可能看似一帆风顺，但又有暗涌，但都要有信心地走下去。”

如有情绪及精神困扰，可致电《即时通》24小时精神健康咨询热线：3512 2626。