15岁男拔飞鱼或可出战亚运　“父母支持是我做得更好的动力”

15岁的拔萃男书院学生伍棹然，年纪轻轻，已多次在学界比赛中“游出佳绩”。身为港队成员的他，现时在50米蝶式的亚运提名名单排行全港第一、50米背泳排行全港第二，有望出战亚运，但他谦称，自己经验不多，形容自己与亚运仍有“一步距离”，或未有资格参赛。他下周将代表香港参加世界中学生运动会，是近约20年来再有港泳手出战该比赛，他说会尽力发挥，盼为港争光。
自幼热爱游泳的他，曾因小学功课过多而决定转校。身为男拔中四生，他笑言现时一周需训练6天，为平衡训练、学业及休息，他甚少与朋友外出，更会在小息及午休时完成功课及温习。

与父会所同游爱上游泳　小学首出战学界已获奖

伍棹然与游水结缘，始于5岁时跟爸爸到会所玩水的经历，“一开始爸爸带我去会所玩水，初时完全无想过要认真发展或成为目标，但我渐渐爱上游水，暑假几日不游，我都会不舒服。”他笑言当时父母并无强迫他加入泳队，而羽毛球的表现亦出色，在学界中一度获奖，只是当时的朋友都参加游水，故他亦决定专心游水。

小学加入泳队后，被教练视为有潜质，小四首次参加学界比赛已获奖，渐渐开始泳手之路。甚至曾因小学功课太多，毅然转到功课压力较小的学校，以平衡生活、学业及训练：“往往做功课至每晚11点才可睡觉，但早上要游水，只有6至7小时休息，影响睡眠质素。”

赛前乱吃东西致肚痛致输比赛

多个奖牌背后，他亦曾面对挫折，他忆述中二时，曾有一段时间未能创下新的个人最佳成绩，令他感到气馁，差点想放弃游泳，幸父母一直支持他，不间断地陪他训练、出战前替他按摩，在其沮丧时鼓励他继续努力。

父母背后的默默支持，是令我做得更好的动力……运动员要输得起，最紧要保持团火，低落后亦要企起身。

而去年在同一比赛中，屡次输给比自己年轻半岁的泳手，亦一度令他感挫败：“去年短池游泳锦标赛中，我三场背泳都输给比我年幼半岁的选手…….当时我的训练态度没现在好，当时是马马虎虎、赛前一周乱吃东西致肚痛。”而该次“输得最惨”的比赛，更转化成为他改善的动力。

失落比赛后，警惕自己不能再犯同一错误，要做得更好，训练不再马虎，比赛前亦不会乱吃东西，保持好的睡眠质素。

师承一代女飞鱼蔡晓慧　出战亚运排名暂列首二位

身为港队运动员的棹然，去年8月起成为香港一代女飞鱼蔡晓慧的徒弟。蔡晓慧指，棹然在前教练王立的训练下，基础打得相当好，接受她训练后更大有进步，认为他有一定潜质，又透露他性格乐观，常为队友带来欢乐。至于未来能否“游得更远”? 蔡晓慧直言，男生的发展较慢，一般要到大学或20多岁才是高峰，故需视乎他将来决定升学还是成为专业泳手。

棹然形容，游泳已成为生活的一部分，他亦十分享受游水期间的自在感觉：“游水是自己游自己，过程中可以思考不同的东西。”他下周将代表香港参加的世界中学生运动会，为相隔约20年后，再有香港代表出战该比赛。他现时50米蝶式最佳成绩为24秒74、50米背泳为 26秒81，由于估计“入籍飞鱼”杜敬谦不会报名参与亚运此两项比赛，故棹然在亚运提名名单中分别排行50米蝶式第一及50米背泳第二。

虽然他希望为港争光，但由于大赛经验不足，最终能否参赛尚属未知之数，“每次比赛我都会尽全力去游，感觉与亚运仍有一步距离，觉得自己未有资格参加如此大型的比赛，应该要慢慢适应普通赛事。”正就读中四的他表示，会把握小息及午膳时间做功课及温习，预计至少会留港读毕中六，并应考文凭试；期望未来可到美国等地继续接受训练，继续泳手之路。