李嘉诚深水湾大宅拉筋　体育学者指90岁来说　移动力算好

有些事情，香港长和系主席李嘉诚做到，你都一样做得到，就是每早在家中拉筋。李嘉诚今早在深水湾大宅内，透过电话与记者隔空对话，又指“今早是我最忙的时间。”《香港01》拍摄到，李嘉诚在大宅内拉筋伸展动作，香港浸会大学体育学系副教授雷雄德看过片段后指，李先生虽然已年届90，但“90岁嚟讲，佢个移动能力算系好好”。
雷雄德又建议长者在拉筋前应先热身，令手脚温暖再做伸展动作，有助减低拉伤的风险。

片段可见，李嘉诚坐下来伸展双脚，弯腰向前以手触碰脚尖。雷雄德看过片段后表示，李嘉诚的动作属动态伸展，虽然不算“弯腰得太尽”，但以他的年纪来说，移动能力算是很好。雷又补充，单单看片段未能评论李先生的筋骨是否柔软。他提醒，一般人在做伸展运动时，应有舒服、拉松的感觉，若有痛感便应停下。

物理治疗师卫嘉莹指，一般来说长者的筋骨较硬，拉筋时应慢慢来，一日可分开两、三次做伸展运动。另外，长者可能有不同痛症，“如果你有坐骨神经痛再去做李嘉诚个动作，包你有问题，因为应该瞓喺度而唔系坐住拉”。她建议长者先向医生了解自己的身体状况，再决定用哪种伸展姿势。