【寒流袭港】天文台料下周湿冻　易诱发关节痛　中医教3招保暖

由明日（5日）起，本港气温将逐步下降，至下周四最低温降至10度，加上连续几日下雨，相对温度超过80%、90%。天气将又湿又冷，有中医师提醒，这段时间最易诱发关节痛问题，甚至出现肚屙、肚痛，除了多穿几件外套御寒，原来也别忘了为脚板保暖和驱寒！

中医师何肇婷指，每当天气渐转湿冷，就会有愈来愈多感冒、腹泻和关节痛的个案求医。何指，湿邪气倾向向下走，所以湿冷时节下肢、脚跟容易痛。

要注意足部保暖　家中不宜只穿拖鞋

她提醒，下周天气转冷时，市民除了多穿几件外套，也要注意足部保暖；即使在家中也不建议只穿拖鞋，应穿上袜子。此外，局部热敷关节、温水浸脚也有助抒缓痛症。

避免食易伤脾胃食物

此外，冬天人体阳气不足，脾阳虚，直中寒邪，容易腹痛、腹泻。何医师提醒，大众应避免吃进一步伤害脾胃的寒凉和生冷食物。

可每天喝姜汤驱寒

当天气转冷，何医师指，可以每天喝姜片和红糖煲成姜汤驱寒，但如果开始出现上火的症状，如口干、喉咙痛等就不宜再多喝。