李玟去世｜李玟生前抗病魔惹网痛心 附6症状+3技巧关心身边的人
李玟去世｜昨晚（5日）著名歌手李玟（CoCo）突然传出死讯，其胞姊李思林在社交平台上亲证噩耗，向粉丝及传媒发放讣闻，盼大众会记得李玟的标志性笑容。胞姊李思林透露李玟生前饱受抑郁症困扰，有传李玟难以走出婚姻触礁的阴霾才会罹患抑郁症，最终走上绝路。李玟轻生一事引来大众关注情绪病的问题，大家不妨平日观察一下身边的朋友会否有以下症状！
李玟的死讯获其胞姊李思林亲证后，随即有不少粉丝都找出李玟生前于社交平台的帖文及照片，粉丝认为李玟总是以微笑掩饰自己的抑郁，令不少粉丝都大感痛心。外国媒体《INDEPENDENT》曾报导指出，社会上有近一半的抑郁症患者总是以微笑掩饰自己的忧郁，大家不妨留意一下身边的朋友有没有以下6大“微笑抑郁症”症状！
别忽视！一文看清6大“微笑抑郁症”症状
1. 不爱社交活动，总受独自一人
“微笑抑郁症”的患者不爱社交活动，即使寂静的晚上会产生孤独感，但却感到无比自在。但这时候抑郁感就会随之而来，在寂静的晚上总会不自觉胡思乱想，而且无休止的反思会令患者陷入伤感的情绪中，这样都是另一种的折磨。
2. 在意别人的一言一语
患者特别在意他人的一言一语，尽管别人是不经意的玩笑，都会让他们耿耿于怀，甚至会认为自己很失败。此外，“微笑抑郁症”的患者当被人拒绝，负面情绪亦会随即出现，继而开始责怪自己。
3. 表面乐观，内里忧郁
不少“微笑抑郁症”的患者在朋友圈中都是担当著一个“开心果”的角色，但是独自一人的时其实很负面。当离开朋友就会出现难以言喻的失落，但当再次面对朋友又会再戴上“开心果”的面具。
4. 总是担心自己“拖后腿”
文章开头已经提及“微笑抑郁症”的患者总是以微笑掩饰自己内心的情绪，但一切是他们开启了自我保护机制。尽管感到失落依旧脸带笑容，亦不会寻求帮忙，担心自己的事情及情绪会麻烦到别人。
5. 生活多姿多彩却不快乐
部分的“微笑抑郁症”患者拥有不同的兴趣嗜好，他们的生活明明是过得充实，但总是感到不快乐。原因是患者在生活中难以找到一件让自己开心的事，即使去旅行都无法放松心情，独自回家亦会变得寂寞。
6. 认为身边没有可倾诉的对象
第3点提及患者在朋友圈中是担当著一个“开心果”的角色，身边有不少的朋友，但是患者遇上情绪问题时却不敢和朋友倾诉，甚至认为身边没有可倾诉的对象。由于他们认为流泪是弱者的行为，故此不愿在朋友面前展现出这一面。
假如察觉到身边有朋友疑似患上“微笑抑郁症”，大家再开导他们时谨记以下三大技巧：
1. 肯定他们的情绪
以上提及“微笑抑郁症”患者认为身边没有可倾诉的对象，若果他们愿意跟你分享不愉快的事，或是某些事业引致的负面情绪时，首先要肯定他们的情绪，让他们感受到你是明白及谅解。有时候他们纯粹是把负面情绪发泄出来，开导者只需要成为一个“树洞”即可。
2. 当好一个聆听者角色
人容易受别人影响，当别人在抒发情感时，会不知不觉身同感受及一齐陷入了负面的情绪中，甚至会演变成“互相比较遭遇”的局面，最终会令到大家变得更不开心。面对“微笑抑郁症”患者时，当他们分享情绪时，只需要当好一个聆听者角色。
3. 忌太早下判断
最后一点，当对方正在分享情绪时，尽量把整件事情听完，才下判断及提出个人的看法，宜多以Open Question式发问。在分析事情及提出个人的看法时都要以正面方向为主，让他们感到人生充满希望。
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