经常觉得活得不快乐？4个法则助你减“负”　别为满足别人而过活

现时的都市人活得不快乐，或者在于我们想得太多。因为过去的痛苦、受伤的经历，而出现各式各样限制自己的想法，待人处事总是“唔得”、“唔得”、“唔得”。基于过去的失败、挫折，甚至，我们或者会经常告诉自己“我不够好”。但一个小小念头的改变，就可以将你的“负”减去一点，更可以换来自身更坚定的意志和目标。

1. 其实别人没你想像中要求高

简单来说，其实其他人并不会特别在乎你，你以为你的一言一行必须符合别人的期望，久而久之，你会觉得每一天都是为了满足别人的要求而过活，但不安、疑虑、甚至个人心理问题亦会一点一点积累，害拍得不到他们的认同。但你要切记，当我们认为必须要迎合别人时，其实这些都是我们根据过往经历或阐释而给予自己的预设。尝试放开顾虑和别太在意别人的眼光，你会活得轻松一点。

2. 我们每时每刻都在改变

回望过去5年、10年，我们很容易会认为，能自己的思想跟过去的没有分别，可能仍然对将来感到迷惘，可能自觉仍然要依靠别人，可能仍然自觉入世未深，但你要切记，我们是每时每刻都在改变，随我们的生活环境、见闻、经历，我们的思想必然会改变。过去并不必然等于现在，现在亦未必等于将来，既然我们无法完全预料到将来的自己会变成怎样的模样，不如好好把握现在每个时刻，为自己作最好的决定。

3. 不要再拿别人来比较

Facebook、Instagram上看见朋友们聚会的照片，好不热闹，而你独个儿在快餐店“独食”时，有时心里可不是味儿，别人的人生、生活，总恍似活得比你更精彩、有意义。而在现实生活中，我们又何尝不是担心别人的批评，连“放负”都要思前想后，只展示自己最好的一面？我们所有人都有脆弱的一面，我们同样渴望别人的接纳，不断将自己不足跟别人“最好”的一面比较，而自觉比不上别人，其实没有意义，因为世界上所有的成功人士，同样会有他们的忧虑、不安。

4. 不要假设别人必然会听从你的肺腑之言

有时你看到身边朋友的不足和缺陷，你知道若然他们继续当下的处事态度，必然是弊多于利，但你的肺腑之言，却成为他们的“废”腑之言。你的出发点，只想身边的人变得更好，受到他们的忽视、不理解，你感到极度沮丧。不过，重点是没有人在缺乏心理准备下，需要身边的人教训他们。而人会改变，除了是因为你的说话，亦会按照他们的步伐，随著他们的经历或突然“开窍”而发生。但你不需要因此而气馁，因为你已经做得最好，改变终需靠他们踏出一步。