张进翘曾深陷爱情都失败　音乐成抑郁症出口：悲伤也是享受着缘份

世人喜欢高举正能量，是积极活下去的动力，也有人享受沉溺悲伤，寻找存在价值。“从前失恋会颓2-3年，容让自己在泥沼中，不能自拔。”在遗憾中追逐痛楚找存在感，未算最自虐。“我曾有本薄记录生活，发现大多是从小事中自我批判，如倒泻水。”张进翘（Manson）在过去的抑郁世界里，对自己苛刻得过分。然而，在《全民造星3》中，他却是林二汶与彭秀慧争着要收归入组的爱将。
好与不好；快乐与悲伤，从来都是一念。走过抑郁症，“我慢慢发觉不快乐的经历都是一种礼物。”Manson微笑。
摄影：郑子峰
场地提供：The Hunt Coffee & Roastery

Manson在2020年参加《全民造星3》，剖白曾患抑郁症，在10天的务农生活改变人生，一句“只要还活着，没有什么可以埋怨。”激励人心，亦开始引起关注。坊间形容他是灵气男生、文艺农夫，他却谦虚不敢当，自言是个“跳掣”的人。在沉稳忧郁的眼神里，恍惚藏着另一个世界，与现实之间游走，时宜角力又和解，说的是他内心的小孩。

童年伤痛：我看世界都是灰蒙蒙

童年经历、原生家庭成就一个人的人格形成，Manson坦言童年回忆带着伤痛，成为种种枷锁捆绑自己，多年来习惯逃避，不敢面对。“童年与家人不快乐的回忆，令我成长看这世界都是灰蒙蒙，这是人生的负累，恍惚看事物只有一个角度，容易跌入悲伤，甚至享受沉溺其中。在抑郁最严重的阶段，曾经追诉过去，由童年所受的伤害累积，抱受害者的心态，自觉无药可救。”

没工作、没收入，不能给予家用，觉得自己好无用。

抑郁症最严重的阶段，可说是2018至2019年。“当时的生活、家庭及感情同时出现问题，看不到出口。”Manson早在2016年开始参演过几部作品，在《香港大师》担任主角，当时年少气盛，以为随后演出机会接种而来，收入提升，可惜事与愿违。“没工作、没收入，不能给予家用，觉得自己好无用，不能照顾家庭，内心自责，迫自己要尽快揾钱。于是不停出外打工，当侍应、洗碗、幕后搬擡的工作。”一有演出机会就做，当时告诉自己是在学习，其实在逃避寻找最想做的事，同时又怕自己做不好，内心复杂。

想医好自己，然后医好家人。与其觉得自己是负累，不如改变成为一个带给人快乐的人。

家族患情绪病　患抑郁是注定？想医好自己，然后医好家人

“曾经会自我伤害，踢打自己。我有一本簿记录生活，是帮助自己面对、了解及克服问题，当中记录了很多自我批判的事，意识到我总在小事中找自己麻烦。后来发现，家族有患情绪病的病史，曾负面的想，我是否受遗传，天生体质易患抑郁症？一切都像注定。”意念一转，他想尝试调整心态，“想医好自己，然后医好家人。与其觉得自己是负累，不如改变成为一个带给人快乐的人。”从负面转向积极，这下“跳掣”始于一念。在沮丧中偶有正念，全赖他身边的一个人。

遇到困难，她告诉我这是一个挑战；遇到失败，她告诉我是一个学习。

不快乐的经历都是一种礼物。

当情绪来袭无出口宣泄时，Manson便作歌寻找平静，“我因为有这些经历与敏感的个性，放大所有感觉，才能创作出不同作品，更明白当中的伤痛。”在音符中碰撞，为悲伤下注释，成为别人面对伤痛时的共鸣。后来再学禅修、冥想、呼吸，及至10天的务农操练，得到由心而发的快乐，疗愈内心的小孩，努力在抑郁中挣脱出来。回想起来，“我慢慢发觉不快乐的经历都是一种礼物。”

▼▼▼【按图看】Manson如何从灰蒙蒙的世界中觉醒？他提到两位重要的女人，启蒙他的人生，学习转化意念，以乐观积极的态度面对世界。▼▼▼

疗愈自己才能爱人，及生小朋友，否则只会将自己的伤痛报在下一代及伴侣身上。

爱情如毒药令人上瘾　渴望互相理解：疗愈自己才能爱人

自认识内心缺口求改变后，面对爱情变得更谨慎。“疗愈自己才能爱人，及生小朋友，否则只会将自己的伤痛报在下一代及伴侣身上。”Manson坦言：“我不是一个好情人，爱情上不够细心。”他相信要达到世俗上的成就、有一定收入、懂照顾人才能成功发展爱情。“现在面对爱情，都会暂时打消念头，是因为希望先集中做好自己，在学会爱人，成为好情人之前，可能先需要成为一个认清自己、珍惜自己的人。”

曾用情至深的经历，他形容：“过去觉得爱情如毒药，对一个人上瘾，不能停止想念，不能自拔。我也曾陷得好深，成日想念，想见面，想在一起，而当我真正投入时，最终都不能成事。现在发现，其实需要建立好自己，无论对爱情或亲人，先可以有平衡平等，互相支援的关系。”

分开是伤感，但缘起缘灭，散聚有时，分开也是一种缘份。

▼▼▼Manson回忆过去的恋爱，虽然他自言不细心，但问及曾否为前度做过浪漫事，他即时雀跃说：“有啊﹗我好浪漫的。”【按图看】他做过的浪漫事。哪个星座的女生令他特别钟情？▼▼▼

世上没有完美，时间有限，做到最好，就如水go with the flow。

从前因失恋颓2-3年，Manson回想：“其实浪费生命，应该找新的事做，接触全新的自己，一切就会不一样。”生命有限，只管深陷悲伤便看不到别的色彩。“分开是伤感，但缘起缘灭，散聚有时，分开也是一种缘份。”

走过抑郁症，Manson唱道：“我悟，悲伤也是享受着缘份。”如果人生是一个关于缘份际遇的故事，所有的挫折或悲伤，也许只是带我们走进下一个更美好阶段的情节，圆满人生前所必经的成长课。蓦然回首，定能会心微笑。唯有接受与面对悲伤，继续前行，才能明白当中的价值，然后感谢“悲伤”如礼物般走进人生。Manson做到了﹗

人生或许很累，“阿曦（麦曦茵）跟我说，‘笑住做会无咁辛苦’。世上没有完美，时间有限，做到最好，就如水go with the flow。”Manson释怀。

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服装：Sandro、LEVI'S

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