法国女生为何都吃不胖？法国女星、名模都追捧的“法式瘦身法”
法国女生早已是优雅的代名词。
她们的身材看上去总是轻盈而苗条，更令人羡慕的是，即使生活在甜品、美食和美酒充斥的法国，仍然能保持令人的美好身材。
法国女生从不刻意减肥，也不会拒绝美食，当中叫天下女生趋之若骛的吃不胖秘诀究竟是什么？以下就由法国女星、名模以及时装达人，披露法国女生的“法式瘦身法”。
平衡调整饮食
法国女生在美食当前不会因为维持身材，而忌口放弃美食。她们对于饮食自有一套讲求平衡的饮食哲学。例如她们会在吃了一顿大餐以后，就会选择在下一餐吃得简单清淡一点。例如是选择在家煮食不再外食，或是选择低脂乳酪等轻食，平衡调整一整天的饮食。
法国IT girl Jeanne Damas也分享自己的饮食法则说：“如果我将会在晚上参加派对要喝酒的话，在白天的时候我就会避免吃水果和果汁。”法国女生虽然不会刻意在外面节食，但她们却会在餐与餐之间取得平衡，调整饮食内容，让整日下来的总热量就不会太超过。
认真看待“喝水”这回事
喝水对身体健康有多重要相信人人都知，但知易行难，每日饮用足够的水份对于忙碌又食无定时的都市人来说，也绝非易事。不过法国女生每天都会坚守大量饮水的原则，帮助身体排毒。
法国超模Aymeline Valade每天起床后会先用饮用一杯热柠檬水；法国IT girl Jeanne Damas分享过说她每日一定会喝一公升的茶和水；法国演员Roxane Mesquida也曾透露自己最常喝的东西是绿茶，以及会喝很多矿泉水，每天早上也有喝绿茶的习惯，但不会喝酒。
法国女生对于喝水这一环可说是非常重视，养成每天生活中不可或缺的一部份。多喝水除了可提高新陈代谢，有帮身体和肌肤的健康，更容易有饱足感，避免有暴饮暴食的情况。
慢慢吃饭、细细咀嚼
大家应该都有听说过法国人吃一餐饭，基本都要花上两三个小时吧。法国人很爱聚餐，他们吃饭不是只为了填饱肚子，而是看作一件社交活动，所以他们很爱一边聊天一边享受美食。
正因为慢慢吃饭、细细咀嚼的关系，在进食的时候，身体就会用足够的时间将“吃饱”的资讯传递给大脑，产生饱腹感而以免进食过量。相反如果吃得太快的话，身体便会来不及感受到饱足感，无形中吃进更多的食物令身体吸收过多的热量。只要放慢吃饭的节奏，已经是轻松控制饮食的好方法。
因时而食 选择当季新鲜食材
法国菜出名精致，而法国人对于食材要求也相当高。他们喜欢逛菜市场，采买当日新鲜、并最好是有机无农药的水果蔬菜等在家中煮食，避免食用速食、罐头及经过加工的食品，以食用天然健康的食物为大原则，减少身体的负担。
法国女演员Clémence Poésy也曾分享自己的饮食习惯说道：“我不会特定想吃什么，当天有卖什么就吃，一定大量吃当季、当地最新鲜的蔬果、坚果和粗粮，避免加工食品，几乎每天吃一条新鲜的鱼保持身体健康。”
不用刻意上健身房
许多法国女生也并不太喜欢去健身房跑步，反而更享受在户外走动。很多法国女生都喜欢用散步的方式，来欣赏沿途大街小巷的风光。例如在浪漫之都巴黎，除了俯拾皆是美景，也养成法国女生热爱走路散步的习惯。
法国著名的国际名模兼音乐制作人Caroline de Maigret也表示，在日常她也十分喜欢用走路的方式感受四周：“如果不赶著约会，我会慢慢的散步品味巴黎这个都市，这也是我纾压的一种方式”以散步的方式就可以不知不觉地“做运动”，消耗身体的热量，达成“佛系”瘦身的效果。
Source: byrdie.com