【广末凉子】日本最强冻龄美魔女：6招让你10年过去仍像少女！
上周末，由著名摄影师滨田英明为女星广末凉子所拍的广告照片曝光，充满诗意的照片美得让人惊叹，广末凉子更美得像个艺术品般精致好看。
讲起广末凉子，真的可以用“由细细个开始睇佢”来形容。广末凉子由1994年起活跃于演艺圈，精致的脸蛋加上特别的气质，令人一见难忘。亦是因为这个难得的天赋，让她自出道起已经爆红，标志性的短发更一度成为亚洲女生的模仿发型。
不知不觉间，广末凉子原来已经30有8。然而，岁月却没有在她身上留在任何痕迹，说她只有20多岁依然有人信。
在出名辛苦的娱乐圈奋斗多年、经历结婚生子再离婚、历尽人世间各种悲欢离合，到底她是如何做到逆龄生长的呢？
年轻时的广末凉子跟现在的她没有太大分别：
自带沙拉
演员生活忙碌，而且食无定时，许多时候只会跟随团队一起吃外卖。不过，广末凉子却坚持不吃外食，早起自制以蓝莓、菠菜、酪梨等抗氧化蔬果制成的沙拉，亦会主要挑选无农药的产品，保证自己吃得干净清爽。
别人吃的沙拉大多是冷冻的，可她却会可热，让自己少接触生冷食物，减低身体负担。
早上喝蔬果汁及吃维生素
常说吃早餐才可以减肥，广末凉子每天都会吃早餐，不过只要喝由当造蔬果如柳橙、苹果、草莓、胡萝卜等打成的果汁，再进食日本女生爱吃的补充维他命，让身体有效吸收均衡营养。
10点睡觉！
每个人都知道早睡早起非常重要，但放工回家后只要多玩一会儿，常常待到半夜两、三点才睡，结果熬成一个大大的黑眼圈之余，身体亦变差。
广末凉子冻龄的秘诀却是每天10点上床睡觉，而且每天都一定会睡满8小时，也会利用拍摄的空档睡觉。她认为自从养成早睡早起的习惯后，有感觉到新陈代谢变好，也较不容易疲惫。美容觉对女生而言的确非常重要吧。
不过份护肤
人长大了，对美妆护肤的重视程度亦会提升，不少女生为了让皮肤回复最佳状态，非常积极涂抹护肤品。广末凉子却认为护肤这回事不需过分用力：“如果在饮食和生活步调上你都有调整在最佳状态，不需要过度护肤。”
她尽量避免皮肤因吸收过多保养品成分而诱发刺激，因此顶多只会在洗面后涂抹化妆水以及精华液，确保皮肤有足够水份，出门前会涂抹防晒乳，防止皮肤被紫外线伤害。另外，她也会习惯按摩全脸到肩胛骨的位置，以促进血液循环。
上热瑜伽课
为了改善新陈代谢，广末凉子特地上热瑜伽课，让自己可以借此大量流汗排毒，顺便运动伸展背部，松弛紧绷肌肉，并降低酸痛，体态自然愈来愈好。
每天都开心愉快
广末凉子表示打开心扉，开心快乐地迎接每一天，也是维持年轻的秘诀之一！她认为多微笑、正面地感受生活美好，不单只会感到工作充实，心灵也会因此而富足。她建议和她同样是当上妈妈身份的人，即使有家庭了，还是要多和朋友出门散心，解放自己，享受生活，不要只被家务围绕，才可以感受世界的美好。
逆龄生长的广末凉子看不出已经有38岁：
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