【2019】告别年年烂尾收场！制定成功实践新年目标的6个小方法
新的一年总是令人特别期待，很多人都会在这个时候制定新年目标。不过，试回想一下，上一年定下的目标又实现了多少？
如果你坦承的回望过去，大概也不难发现一年又复一年的定下那些雄心壮志的新年目标，往往都是不了了之，到了年终都几乎抛诸脑后，几乎没有在这年留下实践过的一点痕迹。
如果你也有类似的情况，也不用太过感到泄气和尴尬，因为你并不孤单。因为大部份有定下新年目标的人，也是半途而废作结。有调查发现指，有28%的美国人在一月九日前就会放弃了新年计划，而在两星期后，放弃新年目标的比例上升到32%，一个月之后这个比例更增长到42%，半年后则上升到56%。也有研究发现，澳大利亚人在三个月内就有80%的人会将新年计划抛诸脑后。
而Statistic Brain Research Institute在2017年1月1日的一项研究显示，在1273名的受访者中，只有9.2%的人认为他们成功取得了实现新年目标的决心，而有48%的受访者则表示认为所定下的新年目标不会成功，而更加有超过42%的受访者表示，他们每年的所定下的目标都没有成功！
最典型的新年目标如下，是否也跟你的相类似？
尽管有超过一半的人在订立新年计划之初时，感到信心满满，但结果发现最终的成功率还不足10%。那么，究竟是什么原因导致我们总是不能完成自己的新年计划呢？
设定的目标不切实际
新年特别有憧憬和信心固然是好，但很多时候也要考虑现实。例如想学日文的你，订下一个要半年内完全懂得读写日文的目标。这样对于大多数由零开始去学一门外语的人来说并不实际。因为要完全可以灵活地用一种外语沟通和运用，需要长时间的学习和积累，并不是心急地一时三刻就可达成。不如为自已订下在今年内要完成初级日语课程的计划，这样明确而可行的目标会比较来得实际。
没有跟进目标进度
俗话说：“计划赶不上变化”。在实现目标的过程中，总会遇到各种各样的阻碍和困难，令你对原来的期望有著落差。如果你对目标没有足够的热情和决心，很容易就会半途而废。研究中也发现到有33%的人，没有跟进他们的目标进展，更加有差不多有四分之一的人甚至表示他们忘记了自己在新年所订下的目标。
订下的目标太多
很多人因订下太多的目标，没有考虑而自己的真正需要，以及能否负担得起实践目标时的时间和精力，盲目地订下未经深思熟虑而设立的目标，这样最终可能什么都实行不了。
上一年的目标还没实现，新的一年又开始了。不想这样的情况在每一年都重复上演，在这里就给大家分享订立目标时的一些建议：
Source: psychologytoday
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