【闺密相处之道】内向人较易呷醋？只为了social的聚会不去也罢！

每个人都总会有著不同的朋友社交圈，以前会认为做朋友一定要影形不离，每次团体有什么活动，都要参与一阵脚才算是合群的表现。
有时候，偶尔在社交平台看到了她们出外游玩又或是认识了新朋友的相片，都会产生一种“不舒服”的孤单感和所谓的呷醋情绪，对比他人，自己总是孤单一个？

十万个为什么：为什么总是没有“我”的踪影？

置身于这样的情况下，或许会引伸出一些问题“为什么身边的朋友都不找我？”、“为什么大家都好像拥有很多朋友？”、“为何每个人都倾向外向？”，而自己则好像唯一与她们相反的人。有时，我们亦会随便一看别人的外在就认定一切，例如是外向性格的人一定多朋友、内向性格的人朋友数目就必定比较少，并看低自己的存在价值。然而真的是这样吗？姑且看看以下的研究。

交友心理：发现自己没被邀请参加聚餐，总会产生一种难受感？

美国达特茅斯学院的研究人员将284名学生分成两组：“内向者”与“外向者”，目的是希望从中得悉两者比较下来，“外向者”是否拥有较好的人际关系？于研究期间的第5周，测试者回答了一份关于对其他人观感的问卷调查，内容包括：“你最常与哪位同学参加非正式的社交活动，如吃午餐、晚餐、看电影，甚至拜访对方的家？”。

相隔6周后，研究人员又再次向测试者询问相同的问题，结果发现有90%“外向者”的名字都曾出现过在学生们的答案里，证明外向性格的人的确是会较懂得与人相处，拥有较多的朋友。

虽然研究发现，外向者是有较多的朋友，但事实上只是内向的人思想较为负面，从而影响了交友的情况，例如是当发现自己没被邀请参加好姊妹的聚餐时，都会产生一种难受感，认为自己无法跟上大家的步伐，又因自己的性格而质疑自己是否“正常”，最后甚至会为了变得与其他人一样，逐步改变自己，研究人员Daniel Feiler指出这样的行为会令人产生一种无形压力，令情况变差，你也试过吗？

为何就不能适当调整、做回自己？​

事实上，我们正要调节自己的心态，别再勉强的为了迎合他人而强行social。好好的了解自己的不足之处，尝试慢慢改善，重要的是与朋友相处时，不需再观察他人的反应而左右自己的想法，多提出自己的意见或许更能产生另一种的“火花”，透过磨合互相深入了解对方。

同样地，平时可多参加兴趣班，以扩大自己的社交圈，透过共同兴趣而认识的朋友，往往也比较投缘，减少出现没话题的情况出现。

当然，最好的方法就是要令自己变得积极乐观，想深一层，无需出席只为了social而设的聚会，变相令自己多了独处的时间在家好好休息、放空、煲剧，为繁忙工作后的自己充充电，那不是更好吗？

其实，内向性格的人也绝对有她的独特之处，只是连自己都被那些既有“外向”框框影响著，因而忽略了这点，总认为自己不够其他人来得完美罢了！

（资料来源：mic.com）

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