患者心路：美女高材生16岁患抑郁　男友离弃触发崩溃

我觉得这次经历是天父给我的gift。

Rachel（化名）是一位行为治疗师；确诊患上抑郁症那年，她只有16岁，是一名中学生。她生于小康之家，外貌出众，身形娇小，绝对是一个小美人，加上她当时又是高材生，将她归类为“人生胜利组”也没有夸大其词，从外在条件看来，她似乎与“抑郁”拉不上关系......

本来“少年不识愁滋味”，香港作为物质丰富的社会，这一辈的普遍年轻人不须经历战乱，不用挨饿，满身名牌，似乎没理由会不快乐，但吊诡地，近年发生一宗又一宗的学童自杀个案，告诉我们今日不少年轻人其实承受著庞大压力，包括当年的Rachel。

她患上抑郁症时，只是一名中四学生。回忆这段较黑暗回忆，她的声线幽幽，不带太大的抑扬顿挫，低沉却很清晰。“我当时其实不太清醒，由与男朋友分手后就开始。”笑言有强迫症的她是一个完美主义者，凡事尽200分努力完成，确诊前一年，她升上校内精英班，因为要努力追上其他同学而变得“躁底”，内心总有一股她也不会解释的怒气。每次考试都好像打仗，用排名斗个你死我活，考试取得高分不是重点，重点是要超越班上其他同学，而且她又被不同课外活动缠身，就与现时很多中学生一样，行程表填得密密麻麻，忙得连坐车回家都要偷出时间来做功课。升上中四后，压力、怒气不停累积，她开始做不完所有功课，加上与初恋男朋友分手后，她的负面情绪开始爆发，笼罩著整个人。

整个世界只剩下她一个

她的故事来到这里，可能会让人误会只是学生不懂处理学业压力，不过......

“当我回望过去，其实背后有很多千丝万缕的因素影响著。我读女校，我由中二开始就受同学排挤，她们可以无缘无故排挤我，我也不知为什么。而且我父母经常吵架，我妈就好像一个男人，我爸就好像一个女人。”有别于传统“男主外，女主内”的家庭，她母亲在工作上位高权重，也肩负一家之主的角色，双方对家庭角色的差距让他们不停吵架，令Rachel觉得烦躁，亦令她思想过分地复杂，不知不觉间放大了负面情绪。“我与家人的关系疏离，我愈是对家人不满，就愈依赖在男朋友上，是一个恶性循环，但我对当时的男朋友好差，态度就好像‘14巴港女’般恶劣。”形容自己的态度时，连她也忍不住笑。没朋友关心，没家庭的爱，连唯一可依靠的男朋友都要离开她，她的世界所有重要的人与关系都一一消失，整个世界只剩下她一个，所以分手后她开始崩溃。

“我当时不知自己有不妥，我只知我那两个星期不停哭，所有人都以为我哭完就会没事。”但两个星期过后，她开始不愿上学、不想进食、连水都不想多喝一口，无论家人如何慰问，连与她最亲的姐姐，她始终没透露半点端倪，她每日只是卧在床上，仰望著天花，一边落泪，一边思索如何结束生命。幸好，她没有将死的想法付诸实行，“因为我没动力”。这个情况维持了几个月后，她的母亲开始带她求助，精神科护士、儿科医生、精神科医生、心理学家她们逐一见过，纷纷诊断出她患上抑郁症，由这一刻开始，“伤心”、“不快乐”、“烦躁”变成了一种须要医治的“病”。

治疗初期，她也曾经服用大堆药物：抗抑郁药、安眠药、镇静剂，“我以为服过药就会自然康复。但服完药后，我整个人变得浑浑沌沌，不能正常思考，整个人好疲惫，所以我妈开始带我见中医师及认知行为治疗师。”中医师和认知行为治疗师双管齐下，她的体质日渐改善，亦令她一步步纠正思想方向。本来封闭的世界，更因为两只狗出现，再次打开。“我妈从朋友借来两只狗，有一次我在哭，大狗知道我不开心，牠走过来递手给我，结果我哭得更厉害……连狗都会哄我开心，反而是人常常令我不开心！”

让大众知道是怎样一回事

如果不是我妈不断去试，迫我康复，我可能现在已经死了。

由确诊至康复，历时大约3个月，就回到学校上课，亦在下一学年转校，离开曾经令她不愉快的地方，“我好想重新开始。”Rachel觉得母亲为自己付出最多。“我最记得有一次我妈想喂我饮水，但我不肯，她frustrated到用力将玻璃杯抛向洗手盘，再掴了我一巴，然后自己哭起来。其实我当时也控制不到自己。我的主要压力来源是家庭，但如果不是我妈不断去试，迫我康复，我可能现在已经死了，或者继续抑郁。”

这次的经历，除了令她对母亲更感恩外，亦改变了她对人生的看法：“我觉得这次经历是天父给我的gift，我本来已经对心理学有兴趣，这次经历让能更好地掌握心理学这门学问，我对别人视为‘奇怪’或‘不正常’的人或行为更包容，下判断之前我会尝试找出背后原因，这对我的工作很有帮助。我觉得每个正常人都会有不正常的地方，每个人都会自己的特质，不论有没有抑郁症，都总会有面对困难时刻，抑郁可以发生在任何人身上，我之前从来没想过我会有抑郁症。”

对于她的过去，她从不会刻意向朋友隐瞒，甚至乐意与记者分享自己的故事，“如果有需要，我不介意分享我的经历，我觉得有需要让大众知道这是怎样一回事。我亦想告诉有需要的人，他们不是只有自己一个。抑郁的人会放大他们的感受，觉得自己是全世界最惨、最可怜的，我会让他们知道我也经历过同样的挫折，他们也可以像我一样康复过来。”

认识治疗法

认知行为治疗（Cognitive Behavioral Therapy）

心理治疗的其中一种
在70年代由美国精神科医生Aaron Beck所创，结合行为治疗和认知治疗。
认知行为治疗师主要以对话方式，协助患者分辨负面思维方式甚至思想谬误（认知），再引导他们改变行为（行为）。
什么是负面思维方式甚至思想谬误？例如遇到问题时，会立即想到最坏处、觉得是自己的问题、在没证据下，得出负面结论等。
治疗师会给患者家课，重点要求患者记下感受，让患者更了解自己的认知。

资料来源：

忧郁小王子抗逆之旅：抑郁症与认知行为治疗（补充资料）。2011年。香港大学香港赛马会防止自杀研究中心。