夏天防臭！医揭4类食物加剧体臭　推介1饮品止汗　止汗剂用多仲衰

夏天酷热多汗易有体臭，人多挤逼地方飘出浓烈味道就更“难顶”。台湾就有中医师拆解“特殊体味”成因，并点名“4类食物”尽量避免，包括油炸、辛辣类等，否则更容易有汗臭。他又提醒“止汗剂”、“止臭剂”不可过量使用，否则容易阻塞毛孔，弄巧反拙，并推介1款茶饮帮助止汗。

台湾中医师王大元于Facebook专页发文讲述“特殊体味”成因。他指出，“特殊体味”与性别、疾病、饮食习惯和流汗多寡而不同，“一般来说，人的汗腺分成两种，一种是小汗腺（又称为外分泌腺），负责分泌无色无味的汗水，小汗腺遍布全身，能够调节体温和身体代谢；另一种是大汗腺（又称顶浆腺），主要分布在腋下、私密处、肚脐和乳房周围，与体温调节无关，这种汗液浓稠混浊，其内含有角蛋白，容易被皮肤表面的不同细菌分解，因而产生属于你自己的特殊气味”。

王医师又说，“体味”多与体内“脾胃湿热”、“肝火旺盛”或“肾精亏虚”有关，其中“脾胃湿热”多与不当饮食习惯有关，除了吸烟喝酒，还有4类食物会加剧体臭。

1）烧烤类
2）油炸类
3）辛辣、刺激类
4）甜腻类

王医师解释，这些饮食习惯容易导致脾胃湿热内盛，汗水内代谢物也会跟着变多，于是导致体臭。

至于“肝火旺盛”，王医师说与“熬夜过劳”、“压力过大”或“情志因素”有关。他又说，40岁后身体逐渐退化，皮脂腺功能也变得不平衡，四肢末梢出油量会减少，但是头面部和胸前却大量分泌油脂，脂肪酸被细菌氧化，就会形成一股“老人味”，“这就是所谓的‘肾精亏虚’”。

5招改善体臭、止汗

如果想改善体味，王医师提出5招建议：

1）减少“精致饮食”和“重口味食物”，因吃太补反而会出现臭气薰天反效果
2）选择通风透气棉丝质料，流汗后马上擦干，外出可多带一件衣服替换
3）洗澡可使用杀菌或抑菌的沐浴产品，但不要过度使用
4）止汗剂和止臭剂可以防止体味蔓延，但须适量即止，因为使用过量容易阻塞毛孔，而且过度抑制流汗，反而会使体内热气无法蒸散。
5）可服用宁心安神或敛汗滋阴药物，例如玉屏风散、生脉饮、黄耆、龙骨、牡蛎等，也可针灸或按摩手部内关、神门和头顶百会穴；茶饮方面可以喝一点黄耆水（一两黄耆加入2升的水煮沸后，转小火再煮20分钟放凉即可），有助止汗。