【健康百科】女性高潮都有得练？5大兴奋表现分析性生活满足程度
撰文： ETtoday
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现代女性工作压力大，事业家庭两头烧，遇到伴侣求欢，往往以疼痛或身体不适拒绝，但医师提醒：“女性性满足不单纯是娱乐问题，也是健康表现。”女性兴奋主要分为5大类型，若要快速达到高潮，又能在过程中持续感到满足，除了自律神经要协调外，平时的锻炼也很重要。
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书田诊所疼痛科主任医师杨翠蝉表示，性行为的初期是由自律神经中的副交感神经主导，身体放松时，阴道腺体才会分泌，进而加强交感神经作用，让骨盆充血肿胀而有性需求，最后进入交感神经的竭尽状态产生高潮。如果交感神经没有消耗殆尽，骨盆会持续肿胀，没有放松的交感张力，也会转化为烦躁不安。
女性兴奋表现5大类型▼▼▼
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杨翠蝉提到，一般女性只要达到A、B、C型就算合格，D型则需再加油。改善性生活方式多元，除了找到能真正放松的对象外，也可透过慢跑、爬楼梯、跳跃等运动，锻炼骨盆底肌与加强“前三角”收缩，对于性生活快速达到高潮也有帮助。
如果有性生活疼痛问题，也不要羞于就医，医师可透过刺激末梢自律神经，以中断脑部自律神经不良反射，或缓解受刺激的末梢疼痛神经改善，当有良好的生理基础，也就不难从性生活中得到高潮。
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