【女生防卫练习】遇色狼首1分钟最关键　韩女警示范一招破解熊抱

“#MeToo”反性侵运动席卷全球，但女性仍要面对性暴力的威胁，实有需要加强防备色狼的能力。在韩国当女刑警逾13年的李恢林（이회림），多年来专职打击性罪行，她在著作《预感危机的女生防卫练习》模拟色狼以各种招数偷袭女生的情境，并提供反击自卫的招式，她强调女生们要在被袭的关键1分钟内，尽量争取逃走机会。
李恢林以图解方式教导姊妹们自保招式，当中包括“手腕被抓住”与“背后袭击抱住”等应对情况，示范女生在赤手空拳下，如何有效挣脱施袭者的捆绑，劝喻女生加以练习，让身体熟悉动作，有危险时可自救保命。

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以下是《预感危机的女生防卫练习》的内容节录：

防身术：手腕挣脱术

手腕挣脱技巧，面对大汉也不怕
每个动作都必须连结起来迅速完成，
也能当成平日娱乐和旁人一起练习。

按图看手腕挣脱术步骤↓↓↓

防身术：蹲身挣脱术

“蹲下”动作够快，
就能顺利脱逃。

按图看蹲身挣脱术步骤​↓↓↓

作者： 李恢林

警察资历13年。

曾任派出所巡查要员、刑事和性犯罪搜查专职要员，经济组搜查官，一站式人权中心被害人守护者、广域搜查队智慧犯罪搜查组刑警等。

在播客(Podcasts)上创建了“好员警，坏员警”和“刑警手册”。也是集结了专攻艺术的警官的业余视频制作团“V.O.L”的一员。目前在人权年代线上周刊《人类的声音》（사람소리）有个人专栏。曾任电影《希望：为爱重生》（소원，又译《素媛》）和电视剧《LIVE》的剧本顾问。

译者： 陈思妤

毕业于国立政治大学韩文系，曾赴韩国庆熙大学水源校区交换学生。现居台北，兼职翻译，译有《深层核心肌群 科学锻炼运动》、《用手作×料理，陪孩子玩出天赋与美好亲子记忆》

出版社：方言文化

《香港01》获出版社授权转载，标题为《香港01》编辑所拟。