名校生几点瞓？　美研究指大学排名愈高　学生愈迟瞓

学生每天都要忙着上课、做功课和娱乐，睡眠是否足够呢？又会否太迟才睡呢？美国一项研究发现大学生平日的平均睡眠时间为7.03小时，而院校排名愈高的学生愈倾向迟睡，普遍在凌晨1时后才休息。

美国佩戴式装置生产商Jawbone自2013年起，邀请来自当地137间大学、约18,500位学生佩戴该公司的智能手带。研究分析他们的睡眠情况，并与今年《美国新闻与世界报道》（U.S. News & World Report）的大学排名进行比较，结果发现院校排名高的学生都倾向迟睡。

其中排名最高的普林斯顿大学学生平均在凌晨1时4分睡觉。最迟入睡的是排名第4的哥伦比亚大学学生，平均在凌晨1时26分入睡。相反，排在第187位的内华达大学，其学生平均在晚上11时54分便上床睡觉。

研究人员认为，出现上述结果可能是因为迟睡学生运用时间的方法不同，加上部分学生在高中时，为了入读较优秀的大学而熬夜温习，故入大学后也维持迟睡习惯。哥伦比亚大学医疗中心研究员James Gangwisch表示，排名高的院校要求较严格，故学生也习惯了少睡。

不过，他强调排名与何时睡觉没有因果关系，迟睡不会提升学生入读排名较高的大学机会。他又指充足睡眠有助提升记忆力、集中力及创意。