肘击分析｜拳脚以外尚未充份使用的武器　掌握正确时机与距离控制

在昨日的UFC Vegas 46中，Calvin Kattar与Giga Chikadze 激战五回合，最终以一致判定取胜，结束了 Chikadze 在此过程中的九连胜。当中Kattar 的肘击威力令人印象深刻。本文跟大家仔细分析一下，肘击的正确时机与距离控制。

有很多比赛，就算是专业的国际比赛，都会禁止肘击，最有名的如K-1及Pride FC，都不能使用肘打击头部。背后当然有多个原因，有传其中一个就是肘击很容易割开皮肤，会令拳手流血不止，以致要暂停比赛，甚至医生会因此终止比赛，所以影响比赛节奏及观众体验云云。

但这种禁止正正反面印证了肘的威力。不过，相对于泰拳比赛，肘击在MMA比赛仍是其中一种未被充分使用的武器，这可能是跟美国拳击、摔跤教练较多有关。而随著时间推移，愈来愈多选手在不同情况下使用肘击，它的威力也再次被更多人认识。

错误的肘击时机与距离

关于肘击的距离，大概不用多述。肘的攻击距离短，所以大多都是在缠斗时使用，如果未能缩短距离就使用肘击，就可能会被对方用拳反击，如以下Bellator 66中 Eddie Alvarez 对 青木真也的情况：

这场比赛是二人第二次对决，上一次青木真也在Dynamite!! 2008 中以heel hook降服了Eddie Alvarez 。来到了2012年的Bellator 66中，Eddie Alvarez 刻意保持距离以防被摔倒，青木真也后退到近笼边时，反架的他想以前手肘击Eddie Alvarez，但 Eddie Alvarez只是微微的后退了一点就避过了攻击，然后施以上勾拳反击并击倒对方。面对在地上的青木真也，Eddie Alvarez停了一下，看准机会才继续追击(也可能因为对手良好的地战技术所以犹豫了一下)，最后连环重拳TKO了青木真也。

可以看到，只要少少的后退就能避开肘击，同时，如果在较远的距离使用肘击但挥空，露出的破绽会较大，容易被反击。

肘击时机与距离控制

当然在不同位置及情况有不同的肘击方法，但有一个概念可以总括使用肘击的时机，那就是“让对方不能后退”。而要做到这个情况而且保持肘击能打中的距离，可以有以下的可能：

对方背对笼边、绳边或地下

对方正在前进

抓住对方身体、或者被抓住

其他对方不能/不会后退的情况

以下会以MMA中的一些肘击例子作为延伸讨论。

（一）对方背对笼边、绳边或地下

这是最显而易见的情况。当对方背对笼边、绳边或地下时，当然没有后退的空间。把对方压在笼边及绳边再用肘击的情况多不胜数，如在2012年Strikeforce: Rockhold vs. Kennedy中，Nate Marquardt对上Tyrone Woodley。

Nate Marquardt把Tyrone Woodley压在笼边，右手的underhook亦防止对方从自己右方逃走，用头顶著Woodley的头，除了令他靠在笼边，要他头向右望亦防止了他身体向左转发力，及空出一定距离让自己使用肘击：

在UFC 172中，Jon Jones用左手压著Glover Teixeira 到笼边，先用左肘打击，回手后再用左手令Teixeira的头保持在该位置，然后用右手来回肘击；又一次控制对手后，再加以左右肘击，留意Jon Jones的手一直在护头，同时加上移动以防止Teixeira的反击。

如果在下位，又没有贴近对手，上位的人又够距离的话，肘击可以做成很大伤害。有一点值得留意，就算你在下位，透过抓著对方的手腕(wrist control)虽然能防止对方出拳，但对方依旧能用肘打中你，就如在UFC 84 中Dong Hyun Kim 打中 Jason Tan 的情况：

（二）对手正在“前进”

这是逻辑问题，一个人不能在前进的同时后退。但对方也不可能在比赛时，直接“前进”而没有任何动作。此处的“前进”，是指对方进攻露出空隙的时间，无论是过份投入(over-commit)的一拳、向前弯腰、出拳收手太慢，都是反击的时期。

在 UFC on Fuel TV: Muñoz vs. Weidman的主赛中，Chris Weidman就捉到了Mark Muñoz向前进攻的一下，以右肘阻截对方。Chris Weidman并不需要太过用力使用肘击，反而更多是利用Mark Muñoz的冲力。

2014年The Ultimate Fighter China Finale，Dong Hyun Kim 向后闪过John Hathaway的肘后，以转身肘反击并KO对方。这一下肘击也令他赢得了2014年World MMA Awards的年度KO大奖(Knockout of the Year )。

（三）抓住对方身体、或者被抓住

抓著对方身体的一部分也是让对方不能后退的明显方法。缠斗(clinch)时一手抓颈，另一只手用肘击是常见的用法。Matt Brown 是这方面的专家，他在缠斗同时，会靠步法及转腰令对手失衡，令对方难以防御：

如果可以抓到对方的脚，除了可以尝试用散打中常见的接腿摔、踢脚外，Mike Pyle就在UFC 170中对TJ Waldburger 使用了并不那么常见的接腿转身肘（在泰拳比赛可能会较常见），虽然此处TJ Waldburger是前脚前踢，以致抓住脚后Mike Pyle在外边。

相反，如果被抓住脚，也可以使用肘击反击。老将Dan Henderson就在UFC 199中对上手Hector Lombard，虽然扫踢被抓住，但因为对手抓脚就没有手护头，因此Henderson就能用反手肘击晕对手。

（四）其他对方不能后退或不会后退情况

（加上这一个可能性其实在分类上是犯规的，一个包含“其他”的合集当然能包括所有的逻辑可能。但现实情况比赛时有太多可能，又不想分类太过琐碎，因此这样处理是最方便的方法。）

在地上下位的选手，因为不能发力，一直都是被认为没有什么打击技可以使用。但因为对方在自己的防守位置，加上肘所需的发力空间不大，肘击便成了下方选手的利器。

在UFC 83中，Jason Day 以rubber guard控制住Alan Belcher，另一只手就能空出来，在有限的空间下发力，以肘打击对方。

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