美国武者赴中国学习武术 拜师万籁声传人居港传扬自然门
四十年前，一个平常总给人腼腆害羞的美国男孩Rudy Ibarra，迷上了《少林三十六房》、《五毒》等香港功夫电影，电影中演员们健步如飞的好身手，一切让这男孩目眩神迷，向往驰骋当中的武术世界。
因此，他踏出第一步学习武术，为了能走进更广阔的中国武术世界，毅然离乡别井，远赴中国深造武术，展开他人生的《西游记》。
文、摄：赖家俊
大约四十年前，香港的功夫电影风靡全球，在欧美市场掀起极大反响，美国亦推出据说是李小龙原创的电视连续剧《功夫》，这些电影和影集令Rudy十分沉迷，先学了冲绳空手道，及后为了在当年的美国学习中国武术，他移居纽约唐人街，跟随少林武僧学习中国武术，并在武僧介绍下认识一位来自福州的教练学习当代武术和一门在传统国术中较少众的门派 - 自然门。Rudy跟随他学习了五年的自然门后，对这门武术十分热爱，为了追求对自然门有更深的了解，千禧年伊左，他决定离乡别井来到中国，先后在北京体育大学和清华大学学习传统和现代武术，尤集中研究内家拳。
为了进一步了解学院以外的中国武术，他先后到湖南和福建寻找进一步有关自然门的知识，其后有机会拜师万籁声入室弟子之一吕耀钦门下，更成为第一个被吕耀钦接纳为正式弟子的洋人，每天接受师傅严格训练，学习各种基本功、套路、武器、对练、内功、拍打功和技击法。
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自然门特重基本功
自然门透过各种方法，发展人体自然从内部整合身体运动的能力，同时逐渐增强肌肉，肌腱、韧带和体骼。
Rudy表示自然门的理念，认为人应自然运用人体本来结构来发展动作，所以并没有任何源自将动物形态或将兵器用法化为手法的招式，和以这构想引伸的训练方法。“它与少林和武当都有相似之处，这意味著它融合了内部和外部流派，但它本身是一种独特的传统风格，因此，身体的控制方式既有力又有风度，快慢又有硬有软。”
而自然门亦会透过三种“功”（GONGS）来提升搏击动态，强化精神意志。首先，透过“基本功”（Jiben Gong）来学习基础的拳、脚和距离；以根基功（Gengji Gong）学习基本身体协调，抵抗力和爆发力训练；最后以内功（Nei Gong）训练呼吸换气、专注和可视化练习（visualization exercises/一种不是透过眼见刺激，而是据自身经验作出反应的能力）。他表示，自然门以套路、形态、走圈、步法、对练和击影等方式，循序渐进由慢到快、由静到动、由有阻力到无阻力，由个人到对战等来提升上述能力，让拳行自然，圆转自如，不呆不滞，软脱灵活一气呵成。
他表示“基本功”是自然门训练非常重要的一部份，基本功几乎占整个训练的一半或至少三份一，而自然门的基本功有三个元素：软、硬、轻。
“‘软’即放松与灵活运用身体的能力，例如灵活快速将腿放到任何位置，在战斗中非常重要。你必须学习放松与灵活；‘硬’即力量。透过不同工具如铁环、竹扎、铁沙袋和铁球等工具，锻炼力量， 这些锻炼不仅能加强我们的攻击力度，也能加强我们的抗打能力，让我们在对战中偶尔吃了一拳后也能承受得住；最后是‘轻’，是一种敏捷，协调，顺畅和快速的能力，透过身法与步法灵活移动，像一种精神，模糊和难以捉摸的能力。软、硬、轻三功，是自然门功夫的精髓。”
疯狂历程缔结姻缘
Rudy的《西游记》以在中国寻找功夫梦作开始，但他并没有如小说《西游记》把西经带回东土发扬光大，而是选择留在香港把所学开枝散叶。在中国“取经”的过程中，让Rudy学习了不少中国文化，说得一口流利的普通话，也让他认识了妻子，并选择以香港为家，每周定期在公园教授自然门武术。
“很多人说武术只是一门兴趣，我为这兴趣做的一切太疯狂了！但是，在这个疯狂的过程中，我认识了一班志同道合、充满热诚的朋友，还因为功夫建立了我的家庭。这或者是缘份吧？”
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