【在家工作‧居家练习】伍智恒师傅：意拳站桩 化拙为灵 身心同炼

现时疫情肆虐，大部份的武馆和运动场都相继关门。习武者要保持锻炼，就要想办法在家进行练习。今次【武备志】便邀请了“香港拳学研究会”的伍智恒师傅，为大家示范意拳的桩功。

意拳桩功乃定式功夫，所占的空间不大。然而久习之下，可以帮助武者培养整体力，化拙为灵、身心同炼，非常适合各位居家时练习。希望大家都能有所得著，共抗疫情！

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(网上教学仅供参考，读者练习宜根据身体状况量力而为，如有疑问请咨询专家建议。)