【武编周记】抗打能力高　是不是等如不会被击倒

在进入讨论之前，我们先了解造成KO（Knock out）的成因。这里并不是指搏击技术、战术的差异，而是简单从生理构造上介绍一下，为甚么一些打击会造成KO？

▍KO 的生理成因：

在搏击运动中，当一方拳手被打倒至失去意识，或失去平衡倒地，然后无法继续作赛（经过读秒后未能回复或失去搏击能力），即视为“KO”，是胜利判定的一种。

最常见的KO成因主要有两种：击中头部要害（下巴、太阳穴、耳根、后脑等）或击中躯干要害（Solar Plexus、肝脏、横膈膜等）。

（一）打击头部的KO

头部要害的KO主要是因为“脑震荡”，拳手因头部受到冲击而令脑组织撞向头骨，撞击令脑部的神经传导物质（Neurotransmitter）一时间异常活跃，超出神经传导物负荷而出现脑部讯息中断或混乱，造成身体暂时瘫痪。

除了直接打击头部外，更多拳手会瞄准下巴从打击。因为下颌骨跟颅骨连接，颌关节大概在耳旁的位置。而最近下颌关节的脑组织是主理平衡小脑及作为神经要道的脑干，冲击令以上部位失去功能。由于杠杆原理的关系，打到离头重心较远的地方，所以会更易令头部旋转，即使不需用上很大的力量打击，亦可以达至“KO”的效果。

（二）打击躯干要害的KO

躯干要害的KO则跟头部有些不同，它不是失去意识的KO，而是剧烈疼痛及身体机能失控所致。以肝脏打击为例，冲击会刺激到肝脏周边的迷走神经（Vagus nerve），继而影响到循环、呼吸、消化等功能失调。例如导致呼吸困难、血管扩张，使血压急速下降，令拳手无法继续作赛。

▍肌肉训练及抗打训练的作用

为了提高拳手对打击的承受、忍受能力，所以会进行所谓的“抗打训练”，包括肌肉训练（如锻练颈部肌肉、胸腹肌、下肢肌肉等）及抗击练习（如渐进强度打击、踢沙包、磨脚胫等）。

透过增加肌肉及骨头密度（甚至有说能让神经逐步适应疼痛的反应），能够在拳手受到重击时作为缓冲、抗压，保护身体要害。
 

那么是否通过抗打练习，便可以避免KO了吗?

▍“耐打”并不等如不会“被KO”

有一些说法指，强壮的颈部肌肉能防止头部剧烈摇晃或扭动，而强壮的胸腹肌能保护肝脏受到直接重击，所以能降低被“KO”的机会。

诚然，厚实肌肉确实能够提升身体遭受打击的承受能力，让拳手更习惯面对打击带来的痛感或晕眩感，但这亦只限于拳手有意识抵抗的情况下才能避免被KO。并不代表只练“抗打”，便能避免遭到KO。
 

在无数的KO例子中，拳手并不是没有进行“抗打训练”，亦不是没有足够的肌肉保护，而是在无意识抵抗或肌肉松弛的情况下遭到KO。

另一方面，大家在网络上不时会见到有拳馆透过“不停猛击头部”的练习，来“提升”头部的抗打能力。其实这种练习方式相当危险，并不建议大家采用。
 

有意见指出，其实人一生的“下巴抗打能力”（俗称Chin）是天生的，而且会随著头部被击中的次数而逐渐变弱。其中一个说法指，头颅内有著脑脊液作为脑袋的缓冲，但假如脑袋遭受过多打击后，这些脑脊液的缓冲效果会渐渐降低。在搏击史上有不少曾经很“耐打”的拳手，在一次不经意被KO后，便愈来愈容易被KO，就如Mark Hunt、Antonio Rodrigo Nogueira、Dan Henderson等。

总括而言，笔者认为单凭“抗打练习”并不足以防止“被KO”，否则就跟“我马步够稳，所以不会被摔倒”一样。除了日常的“抗打训练”外，还必须配合更重要的攻防技术、步法、距离、心理练习才可以更有效地降低KO机率。

大家切忌以为“耐打”可以凌驾于“防守”呢！