【柔道技术】出足扫／出足払

有一些技术，只会在某种武术中较为常见，此与比赛模式和装束都有所关系。今日武备志将会为大家介绍柔道中较难使用的足技——出足扫，再浅谈它在其他搏击比赛的应用，以及产生变化的原因。

动作技巧

出足扫基本上于对手重心转移时，用脚扫向对手约脚踝位置。以下以执左襟为例，动作细节如下：

当双方执襟及抓取手袖后，双方可前后移动，当取方踏步向前走时，左脚较平常稍为踏前，把握好受方往后退、重心由右脚转至左脚的时刻，用右脚脚掌扫往受方左脚脚踝位置，同时抓取手袖的右手由下往上逼，执襟的左手往上拉，务求将受方整个抛起。

不过，出足扫其实不限于往前踏步时进攻，以下是执右襟以及往后移的情况，使用的原理其实相当类似，只是改为趁着受方踏前，重心准备踏地的一刻，取方稍稍走侧，用左脚扫向受方右脚，并同样压迫受方的手袖位，加上将受方右襟往上拉。

在站立的情况也可以使用出足扫，不过由于对方的重心会较稳固，所以可能需要配合另一只脚踏前，以增加力度：

另外，其实出足扫与另一招送足扫非常类似，同样是柔道中的足扫技巧，不过送足扫主要适用于横移的情况，会扫向一脚使其往另一脚撞去，将来有机会再跟大家分享。

柔道应用

出足扫于体重较轻的组别会稍为容易，不过在比赛中对手亦会有所留意，所以使用者多需要配合压迫对手或其他技术，以下将会是出足扫在一些柔道比赛中的实际应用，在应用时出足扫可能会有一定变化，不过仍是以扫起单脚并摔倒对方为宗旨。

此处是出足扫相当标准的用法，双方本来正在僵持，而蓝方不断对白方施以压力，并使其渐渐向右侧走去，白方多次尝试牵动蓝方，不过却令自己扭向一侧，而蓝方则把握机会扫向白方右脚，成功摔倒白方。

出足扫也可以在双方打侧并排时使用，片段中双方正在互相试探，蓝方企图踏前进攻，但未奏效，只能退回来，不过白方的右脚已经位于蓝方脚踝附近，当蓝方退步移动时，白方马上追前使用出足扫，加上双手牵引，成功获胜。

片段中蓝方有效部署，得以成功使用出足扫。蓝方先用足车令对方先入为主以为自己要使用转身的技术，后来再假装要转身攻击，其实是伸脚往左方伸去，成功扫起白方右脚，虽然未能一本摔倒对手，但最终亦能顺势将白方扭倒在地，获得半胜。

其他搏击运动应用

其实在其他搏击运动比赛，例如 Kickboxing、MMA 等都会有类似使用出足扫的技巧，但因为情况不同，多半只能用作破坏对方的平衡，以争取更有利的姿势。

在Kickboxing、MMA等比赛中，因为双方并无穿着道袍，使用者较难控制对手，出足扫较为罕见，加上在立技的情况下，需要考虑到对手重拳的威胁，如果如同平常攻击同一侧的话，很可能会被对手后手重拳击中，所以在此类比赛中，出足扫或会改成攻击对手另一侧脚的方式（即右脚扫对手右脚），与柔道中的出足扫有所区别。

以此种方式的话，固然难以使对手背部着地取得一本，所以这种扫脚的方式在柔道中多只能作扰敌之用，不过在 Kickboxing 或 MMA 的比赛中则可以配合其他打击技，或成为进入地战的方式。

可以看到右方选手具有不少身型优势，而他则借此用上类似出足扫的技巧，乘着对手向前移时以左脚扫向其对手的右脚，趁对手失平衡左膝跪地之际，接连使用膝击，将对手击晕。

片段中红裤选手在对手以刺拳试探时，往前迎击并缠住对手，更同时以右脚扫向对手的右脚，成功使对手失平衡向前倾，他更乘机取得背位，在进入地战时获得不少优势。

不过，凡事也有例外，其实出足扫也可能出现扫取同一侧的情况（右脚扫对手左脚），不过对时机的把握更为严苛：

Lyoto Machida 在对上 BJ Penn 时，保持着双方距离，趁着 BJ Penn  打算下潜时，把握好他上前的一刻，扫向 BJ Penn 约小腿位置，再加上右手一牵，成功将 BJ Penn 摔倒。此处 Lyoto Machida 并非扫向 BJ Penn 的脚踝，不过如此方法仍应归类为出足扫。

同场加映：燕返

此处顺道与大家介绍一招与出足扫关系密切的足技：燕返。“燕返”的命名源于剑术招式，取方需要在于对手使用出足扫等足扫时，将脚提起躲开，再马上扫向对手正使用足扫、凌空的一足，因为对手在使用足扫时重心偏移，若能准确把握时机，很可能摔倒对手，只是在时机上的运用更为苛刻。

由于片段中红方已经多次使用出足扫佯攻，所以白方已经料准红方会继续使用出足扫，成功于红方出足扫失败，右脚离地的一刻，使用燕返反击，成功摔倒红方。

小结

柔道中的出足扫已经不易使用，而因为在其他比赛中，选手需要兼顾的事项增多，足扫的技术更可能要作出转变，不过若果能成功以出足扫摔倒对手，确实能获得一定成就感，大家不妨多加练习，捕捉对手重心移动的时刻。