【备战周记】修斗最后一星期︰减重来到最后阶段

距离修斗比赛还有2日，Wilson已经进入最后备战阶段，到底他比赛在即有甚么感想呢？

减重感受

去到最后一个星期，不单是练习的最后调整阶段，为比赛作最后准备之余，又要极力避免受伤。此外更是减重的关键时刻，因为去到最后一个星期必须严格控制饮食，连饮水份量及进食摄取量亦要计算得非常清楚，才可以按照计划成功过磅。

所以我经把“过磅”形容为“运动员的第一场比赛”，因为一定要成功过磅才能继续接下来的比赛。减重是一场漫长而艰辛的比赛，上场比赛期间的时间往往转瞬即逝，但减重的过程却是持续一至两月，当中必须自律控制饮食，非常考验运动员的自制力和忍耐力。想吃吃不得，只能吃低碳水化合物餐单，想喝喝不得，只能喝无糖无钠的饮料（就连茶及不少无糖饮料其实都含有钠）。因为低碳水化合物及钠都会主动把水分锁在身体里，而水分是身体重量的主要来源。

有看之前数集《备战周记》的读者应该都知道，我是非常容易出汗的人，虽然说减重上会有较明显的效果，但同时体重的反弹亦十分厉害。在减重过程中，我要不时被自己像过山车般的体重吓得死去活来。就以昨天为例，昨天早上磅出62.5公斤，下班回到家中再磅竟然63.4公斤，于是马上落街活动一下，回家再磅又轻了1.5公斤，变成61.9公斤。去到今早睡醒一磅，便是61.3公斤。12小时内，我的体重可以急升急降2公斤，如何教我不被吓破胆。

临近比赛，有没有信心？

前两次参加比赛都是以个人性质参与，要应付的只有支持自己的同伴及自己，相对压力没有那么大。今次被拍成《备战周记》，在训练之余亦要计划拍摄安排、联络拳手拳馆、拜访不同拳馆，对我的训练计划造成一定影响。

但是另一方面，我亦庆幸自己有机会参与《备战周记》，就像是之前的“日本武术之旅”一样，给予我一个机会重新检视自己在武备志工作生涯的点滴，一步步重塑自己的心路历程。

至于有没有信心呢？信心一定会有，但经历过大学时期自信满满地落败后，我已经不再把自信看得太重，而是心无杂念、全心专注在比赛当中。最近亦有一件对我影响重大的事发生了，令我心情起伏很大，可是又不能透过吃喝抒解，唯有在练习中尽量发泄。假如没有这个比赛的话，相信我已经会做很多事来补救。

希望今次比赛中，我能够发挥出水准，不让一直以来支持我的同事、朋友、家人、读者失望。6月24日，湾仔修顿场馆，到时见！