【备战周记】如何备战修斗？修斗是甚么？

今天是6月1日，还有23日，三个星期多便到修斗比赛了。但是很可能还有不少读者不知道修斗是甚么，所以我先告诉大家我的准备情况，然后介绍一下甚么是修斗吧。

准备情况︰一星期练7课，教2课，尚要减4-5公斤

除了平常要上班外，我现在基本上会在上班前或上班后抽时间定期练习，分别在3处接受不同的训练︰修斗拳馆、Warrior及Hong Kong Fight Club。此外，我还要兼顾自身武术上的教拳职责。所以，一星期最多会练习7课，教授2课，每课至少2小时，间中周日还要指导学生比赛‥‥‥

星期一︰早上练习，晚上教班
星期二︰晚上练习
星期三︰早上练习，晚上练拳
星期四︰休息
星期五︰晚上练拳
星期六︰下午练习，晚上教班
星期日︰早上练习

同时，我现在的体重介乎于64-66公斤，而我应该会参与61.2公斤以下组别。换言之，我还需要减去4-5公斤。现时我已经开始“低碳水化合物、低盐、低糖”餐单，每当同事兴高彩烈地外出午餐时，我只能独独地吃著自带的“饭”盒。希望去到最后一星期时，我的体重可以骤降至63公斤左右，然后再以"Water Loading"作最后冲刺。

如果大家想一见我减重和训练的情况，便要紧记密切留意之后的武备志的《备战周记》！

甚么是修斗？

修斗是日本的首个，亦是世界首批的MMA组织，成立于1985年。它比现时最大型的MMA赛事UFC，还要早8年成立。第一场修斗业余比赛举办于1986年，而首场职业修斗比赛则在1989年举行。

修斗发展自日本职业摔角，它最初是由前日本职业摔角手佐山聪（第一代虎面人），于1985年钻研创出的新格斗技——“Shooting”，主张把三种武术技巧融合：“打”（拳脚膝的打击技）、“投”（摔投）、“极”（关节技及绞技），成为一种无限制的综合武术。

“Shooting”一字源自1970年代，于日本职业摔角界的术语“Shoot”，是指剧本以外的演出，当中包括以全接触动作去吸引观众。所以Shoot Wrestling经常被实战派摔角家所推崇。

后来，为免这种新格斗技的名称跟射击运动（Shooting）混淆，所以"Shooting"便易名成为今日所见的“Shooto”（修斗）。有说，在日本语中“修”意味品行和技术的锻炼，“斗”则有打斗比拼之意。它渐渐发展演变成一种MMA的比赛方式。更在1994至1999年，举办以“日本VS巴西”为主题的Vale Tudo Japan，成为当年一时佳话。

时至今日，除了日本外，在美国、巴西、欧洲都有修斗的支组织。

业余修斗跟一般MMA的分别︰

由于业余修斗只是业余级别的赛事，所以它比一般MMA比赛有更多的规则限制，以保护拳手安全。在技术方面 ，虽然它允许“打”“投”“极”，但在打击当中禁止肘击，其他拳击、膝击、踢击都可以在站立情况下随意应用。

业余修斗跟一般综合格斗的最大分别在于︰禁止地面打撃技(Ground and Pound)。换言之在一方倒地后，选手只能够以寝技较量，或争取有利位置，或以锁绞技降服对手。据说，这一方面是为了保护选手安全，另一方面亦可逼使选手提早锻炼地面技术，为进入职业MMA早作准备。

因此，在地面技术通常会按照位置优势、侵略性、技术发挥等作为判定因素，以位置优势模拟在同样位置下所具有的地面打击优势。