【WT品势】从动作细节 看世界跆拳道的力学原理

作者：洛生

经【武备志团队】编辑

【武备志】之前介绍了ITF跆拳道独特的Sine Wave力学理论，强调在转腰的同时加上的自然、流畅的波浪形升降动作，藉著移动身体的中心发劲。今天笔者带大家了解一下，另一种跆拳道体系“世界跆拳道”（下简称为WT）的发力原理。从而在套拳和比赛规例的分别外，分辨两种跆拳道的武术本质分别。

在WT体系下，“品势”即是一般人认知的套路、套拳。WT目前有一整套公认品势，对于每套品势的每一个动作都有明确要求。甚至在品势比赛中，动作的正确度更占有一定分数。此外动作表现，包括节奏、松驰、速度、力的表现等，亦是品势比赛的评分关键。

为甚么WT对于品势的动作会有严格的要求呢？或者是因为WT品势与其武术方法论息息相关。

坦白说，WT跆拳道的发力原则其实并不“新奇”，亦不“独特”，都是一些其他武术早已抱持的主张，包括：以身体主轴发力、螺旋发劲、缩短发劲距离等。而这些发力原则其实都蕴含在品势的动作中，现举例如下。

1。移动时维持重心高度

在马步移动时，ITF跟WT存在明显的分别。前者会借助起伏发力，后者则会避免起伏，以身体主轴发力。

当以马步移动时，以滑步保持相同的重心高度。移动时，首先通过后脚推动地面，以推动身体向前（上图1）。移动时，支撑脚应维持微曲，让其能在后脚越前踏出之际，蹬地发力（上图234）。当后脚越前时，支撑脚应维持原来位置，直至前脚著地那刻，才借助蹬地的力量稍微转动，跟髋部同时发力，把劲力从地面传送至上身的动作中。

假如后脚不率先蹬地的话，容易变成以身体带动下肢的习惯，使重心前倾（上图2）。若支撑脚在移动时，便早作转动的话，会使髋部过早转动，使劲力变成“推出”，而不是并发而出（上图34）。

2。以身体中轴发力，利用身体质量攻防

WT的上肢攻防动作，并不单纯依靠上肢的力量，而是从地面到脚、脚到躯干，再转移到肩膀、肘部和手腕的力量。换言之，即是以整个身躯的力量集中。

这主要依靠肩膀在躯干和手臂之间发挥联系作用，以肩膀将体重转移到手臂。它的重点在于透过放松肩膀，使手臂易于使用，并将肘部沉低及使其靠近腰部，使力量更能集中在整个躯干上。当使用上肢时，肘部决定了力量的方向。在上肢动作开始时，放松肩膀及手腕，集中在沉肘动作上。避免在挡格及攻击时，过份移动肘部，令力量散失。

此外，躯干对于传送体重于动作上是很重要的。当仅使用手臂但不旋转躯干进行刀手打击时，力量仅来自手臂。为了使动作应用到体重，在手刀打击的情况下，在手刀内摆之时，手腕扭动前，沉肘让手臂与躯干一起加速。在触摸目标的瞬间，扭转手臂并收紧上肢关节，方能用体重击打目标，使躯干的力量能有效传送至手上。

假如在上肢发力时肘部离身的话，它将中断躯干转送而来的力量，令动作只余下手腕的力量，而非利用身体质量挡格（上图3）。

3。螺旋发劲，此起彼落

WT的“螺旋发劲”不仅是指在快接触到目标时，透过旋转加速，以增强动作劲力的爆发性，更是指在动作与动作之间的连接方法。在WT品势动作上，讲求动作内及动作之间的连贯性及流畅性，以及“一个动作的终结，便是另一动作的开始”。

由动作开始到结束，动作应连接不分开。从放松流动开始，结实地结束，再次回到放松流动。起动时缓慢，结束时快速，然后再回到缓慢。所有这些运动都应该有节奏地，弹性地由一个运动顺利连接几个运动一样。这样才能透过身体各关节同时加速，从地、膝、腰、躯干、肘关节、拳头，让力量并发而出。

而且为了令发力更为顺畅，WT公认品势把所有动作的幅度减至最小，删减多余准备动作及妨碍中轴发力的动作，使所有攻防动作变得更为简洁，能够更快速击中目标。

以WT公认品势的弓步中段正拳（Apkubi momtong baro jireugi）为例，它不是完全正身，而是髋部微微扭侧，上身为斜身。这样的话，已经扭侧的上身及髋部便可作为下一个动作的预备动作，而不需再作额外的扭动储力动作。

因此，大家在ITF套拳中不时会见到在一个马步中双手具有多个连续动作，但在WT品势中前后手分工明确，甚少在一个马步上单手同时作出攻防动作。这是为了确保动作能充分应用躯干旋转及身体质量作出动作，而非单靠手力而为。

总括而言，本文重点并不在于比较ITF或WT优劣，反而希望籍此机会让大家认识两种跆拳道体系背后的武术方法论，尝试欣赏不同的武术技艺。

最后，笔者不得不说声抱歉，由于时间及篇幅所限，未能仔细地好好说明WT的力学原理。有机会的话，必定再跟大家分享多些。

文章纯属作者意见，不代表武备志立场。