剑道：与居合道不同　可使用竹刀对打

剑道一向予外界一种充满文化色彩的感觉，在庄严的道场里，剑士穿着密封而厚重的剑道服和面罩，赤著脚，在木地板上滑动来回出击，看似激烈又带静谧沉稳之感。又有很多人对剑道产生误解，使其和居合道混淆，以为我们在电视上看到剑士持真刀劈斩筒竹的就是剑道。事实上剑道是使用竹刀的，使用真刀的是居合道，两者同样是流传自日本的古剑术，居合道讲求拔刀出鞘、挥刀和收刀的动作，剑道以对打招式为主。今天【武备志】就略作介绍解开大家对剑道的疑团。

剑道十分注重礼仪，在比赛或是对练开始之前，双方剑士要进行“蹲踞”，这与相扑中的蹲踞相似，剑士先握刀微微向对手鞠躬，然后作出象征性的拔刀动作，再行蹲踞礼，比赛或对练结束后也要做相同行礼动作，拔刀动作则换为收刀动作。

作完行礼动作，剑士会摆起手式，即“构”，是对战前握刀的姿势。一般最常用的是“中段构”（又“中手”），刀尖指向对手面部或喉咙，是可攻可守的架式。另外还有以攻击为主的“上段构”（又“上手”），以及“下手”、“胁构”、“八相”等。剑道亦十分注重步法，踏步的姿势正确与否对发力和集中力有很关键的影响，最基本及常用的步法是“送足”，以左右脚分别交替推动滑行。此外还有“步足”、“折足”、“继足”、“开足”。

剑道讲求“气”、“剑”、“体”一致，进行攻击时，剑士要同时叫喊出相应的攻击部位名称，例如攻击面部时要喊“めん”（Men），攻击腰部时要喊“どう”（Dou），攻击手部时要喊“こて”（Kote），攻击喉部时要喊“つき”（Tsuki），此叫喊称为“气合”，一方面是剑道中作有效攻击的条件，一方面是表现出剑士的气势，更重要的是运用丹田运气帮助调整呼吸和身体状态，作出有力的击打。

剑道的招式有分先攻招式(Shikake-waza，日文为“仕挂け”)和因应招式(Oji -waza，又称应用招式，日文为“应じ技”)。先攻招式以自身的动作为基础及出发点，先发制人或看到空隙伺机而入的进攻技术，例如“拨击技”(Harai-waza)指把对方的刀拨开到外侧或内侧再打击。因应招式是顺应著对手的出击的力量和速度，先防守或瞬间作出反击的技术，例如有“擦击技”（Ssuriage-Waza，又称格击招式），此招是藉著对方出击的方向和力量，在剑的右侧或左侧作出弧形的磨擦，将对手来势汹汹的剑擦开，再顺势作出反击。

剑道不只是一种单纯的运动，其对个人的修养及心性有相当的要求。“道”除了是指内在的心态和各种礼仪外，还蕴含剑道文化中非常强调的“初心”，“初心”在日语中意指最初的目标。由于剑道的升段进程十分漫长，要达较高的段位需要多年的苦练，当中要克服时间的考验和对剑的恐惧，因此“毋忘初心”至关重要。如何在漫长的修炼过程中如何保持“初心”，有坚定的意志又不迷失方向，是现代都市人在日常生活中都需要有的心境。