柔道技术：支钓込足／支钓进足

继上次跟大家分享大外刈这种很基本的柔道足技，如果大家多加练习，了解到大外刈的精髓后，应当能有效使出其他刈类招式；今次武备志将为大家介绍柔道的另一招足技——支钓込足（中文或称支钓进足），此招的使用概念和方法与之前的招式略有不同，本文将会为大家介绍此招式以及其于MMA的变化情况。

动作分析

支钓込足的动作是利用双手勾起受方，其重心前倾的瞬间以脚扫将其摔于身后，此招式左或右襟的分别不大，但下文以右手襟为例（以取方执襟位置计），具体做法如下：支钓込足可以在受方前移或绕圈时使出，稍微拉扯受方或自己踏前，将自己右脚置于受方左脚前，然后双手往左斜侧钓起，将重心放在自己右脚，腰往左转，加强牵引力；其后双手牵引往自己左边身后，以右脚为支点，左脚拦在受方右脚脚踝置，同时身体继续往左旋，让出适当空间；最后继续以右脚为支点旋转，将受方摔于自己左侧身后。

在使用此招式时需要留意轴心脚，即上文所述的右脚必须踏得够深，因为此足技并非单靠手部破势使出，可以借助身体转动的力量，如果距离太远的话不仅难以摔倒对手，甚至可能被人抓到破绽。

大家可以观看此影片的示范：

柔道运用

在搏击中，支钓込足很讲求创造机会和把握时机，下文将会举例说明：

本来白方选手转身被阻截后，随即放弃继续攻击，两人由并列的状态转为斜对，不过因为白方已经迫近场边，所以打算绕圈返回场中心，而红方选手却良好地把握白方绕圈的时机，成功以支钓込足将对手摔倒。

此片段则可以看出红方如何打开空间，红方先扫取白方的左脚，既可以令白方稍微退开，又可以令白方误以为红方往其方向攻击，而更重要的是，红方在扫脚后已经移到相对的位置，右脚靠近白方左脚，成功使用支钓込足摔倒对手。

另外，在连络技中，往前再往后攻击是很常见的方式，因为可以借用对方抗衡的力量，而支钓込足则常与大外刈配合作连络技。

大外刈是很基本的足技，却能很好地与支钓込足配合。在图片中，蓝方先作势以大外刈攻击白方，白方的抵抗方式很可能是重心倾前、缩脚或是往后移，此时蓝方则可以左脚跳步上前，借势用右脚扫取白方的左脚，使出支钓込足。

MMA运用

虽然支钓込足是柔道的招式，不过其重点在于把握对方的重心移动，加上其使用距离适当，所以在MMA比赛中亦间有出现，只是由于MMA比赛中并无道袍，所以需要针对上身控制而调整动作。

在无道袍的MMA比赛中，使用者可以利用underhook或是overhook使出，而且扭转的方向亦无规定，关键在于上身控制以及取方的位置，只要把握好时机即可以使出，以下是实际的MMA比赛例子。

从以上两段片段可以看出，两名使出支钓込足的选手皆是各一只手使用overhook及underhook，而把握使用时机方面与柔道的应用方式相近，上图捕捉到对方绕圈的时机，而下图则借助了对手向前的冲力，使用的原则一致，只是在无道袍的情况下，牵引的力度减少，所以可能需要更多地借用对手的冲力。

另外，大家可以看到UFC 139中Martin Kampmann使用支钓込足的方法。由于支钓込足需要一定空间，所以，在MMA比赛中，先用膝撞打开空间是一种常见而有效的方式，图中Kampmann先用膝撞打开空间，令对手垂手防御，而且使用膝撞时顺势向前施力，引起对方抵抗冲前，此时Kampmann转而使用支钓込足，成功摔倒对手而且获得上位优势。

此外，支钓込足在无道袍的比赛中，亦有一种变化式可以增强对上身的控制，此法由Mark Lajhner提出：当对方使用overhook，而且抓取的位置较为深入时，就可以把握时机以另一只手握住他的手或手腕，令对手更难挣脱，在转体时亦更具威力，大家可以观看以下影片。

总结

支钓込足是一招很实用的足技，不论在柔道或MMA比赛皆可以看到他的踪影，不过此招式更讲求对时机的把握，大家务必多加练习，体会对方重心倾斜的一刻，尤其是无道袍的情况下更需要掌握好各种不同抓法，加强对对手的控制。