柔道技术：大外刈／大外割

武备志之前跟大家分享过柔道里的扫腰以及其连络技，当中提及到柔道的众多足技，今日武备志将会为大家介绍大外刈。

大外刈是柔道中最基本的足技，不少初学柔道者所学的第一招便是大外刈。大外刈英文可称作译音Osoto gari，或Big outer reap，是一招用脚勾扫对方的招式，更是著名柔道家木村政彦的得意技。柔道有四招称作刈的足技，分别是大外刈、大内刈、小外刈、小内刈，当中的关键皆是上半身破势，再以脚勾取对方重心脚，不同的足技可以灵活转换组成连络技。本文将会重点分析大外刈的具体动作及注意要点，大家可以从中了解大外刈的精髓，武备志下次再跟大家分析其他足技的使用方法及其变化。

动作分析

下文以执右襟为例，取方左脚踏前至受方右脚侧并排，预留大约一只脚掌的空隙以便自己稍后右脚上前，右手尽量将对手身躯拉近自己，而且向上钓起，加强对受方的控制，而左手则向左牵引，务求使受方将重心移至右脚；此时右脚越过自己左脚与受方右脚的空隙，往前摆起再勾扫起受方的右脚，双手保持牵引，作类似扭軚的动作，执襟的右手推往地面，而左手收往自己左腰侧。

应用

大外刈一类的足技由于毋须将对手如扫腰般抛起，由于较为省劲，加上对手较难藉体重抵抗，所以此招不时为较重的选手采用，而姿势亦会因应情况略有改变，以下举例说明大外刈在搏击时的使用情况：

大外刈摔倒对方后能连带使用寝技

结语

大外刈此类足技虽然比较难像扫腰等招式般将对方整个抛起，不过相比之下省去了转身动作，较容易成功使出；本文讲述了大外刈的关键，下次再跟大家分析其他足技的使用方式及其连络技。