【ITF赛例】国际跆拳道联盟的搏击竞赛方式 不用转身踢法便扣分?
在奥运中上演的世界跆拳道联盟（World Taekwondo）竞赛方式，相信大家都见得多，亦见武备志谈论得多，但其实WT并不是跆拳道的全部。还有另一种跟WT截然不同的跆拳道体系存在，那就是国际跆拳道联盟（International Taekwondo Federation，ITF）。今次先介绍一下ITF的搏击竞赛方式。（封面图片来自：Itftaekwondo.com）
首先跟各位读者说声抱歉，因为武备志编辑团队中缺乏熟悉ITF体系的编辑，所以一直以来只能分析WT的规例演变。若任何读者对ITF具有深入了解，而又想跟大家分享的话，欢迎投稿给我们。
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想了解ITF及WT套拳的发力原则，可参看：
《ITF跆拳道的力学理论－－Sine Wave》
《另一种跆拳方法论——从品势看WT的力学原理》
好，言归正传，马上开始介绍ITF的搏击竞赛方式。由于ITF地方赛例各有不同，故下文将以国际赛事（ITF World Cup、ITF World Championships等）赛例为蓝本。
“非全接触式”、拳脚并用的ITF搏击 ：
WT搏击比赛的技术集中在中上段踢击以及中段直拳上，禁止拳击头部，令WT的比赛方式像是“腿部拳击”，规例上有点“重腿轻拳”。而ITF搏击比赛则限制较少，不单允许拳击头部（非全接触式），更允许多种手部打击（直拳、拳背、拳侧、手刀、反手刀）及腿部踢击（前脚掌、脚刀、脚跟、脚背、脚掌）技法，搏击技术上比赛全面。
既然ITF比赛可以拳脚并用，那为甚么不会演变成Kickboxing的搏击方式呢？当中最大的原因是，国际ITF赛例仍然采用“计点分数制”、“非全接触式”的比赛方式，亦禁止低扫、禁止缠抱摔挞等技术。据说除了国际例外，各处地方赛会都可有自己赛例，因此有些可能并没有“轻触式”的规定。
在ITF中，重击对手会导致扣分。假如KO对手的话，会怎样呢？（影片撷取自：YouTube）
首先，ITF的搏击比赛采取的是“计点分数制”，即按照命中打击的方式而给分（下文会详细交代ITF的分数制度），而非像拳击或Kickboxing般以回合表现作“10分制”。在ITF国际例下，一般都会在得分准则上注明“所有打击必须在接触时控制力度”（All attacks must be controlled at the point of contact）或在罚则上写明“强度接触／非受控接触”（Heavy contact／uncontrolled contact）会导致扣分。所以，ITF搏击基本上在拳击上会采取“非全接触式”。据本地ITF前辈形容，“话系轻触，但打起来边会执咁正！但如果好重手，都会警告或扣分的。不过，次次比赛都好多人爆缸！”可见在“非全接触式”的赛例下，赛会仍保有一定力度弹性。
另一方面，由于ITF搏击禁止“搂抱”、“拉扯”、“推”，亦禁止“肘击”、“膝击”、“低扫”，于是，在ITF搏击比赛中较少出现近距离的缠斗，取而代之的是非常多中距离的直拳踢击互驳。但有一点比较奇怪，在可以拳击头部的ITF比赛中，仍然较少出现头部防守的技术动作，如抱头（Guard）、摆头（Slip）、拨手（Parry）等。
以上种种，令ITF的搏击方式与一般Kickboxing比赛大为不同。
两种国际分数制度：
由于地方赛例各有不同，故武备志参考了来自Taekwondoitf.org及Itf-tkd.org的两套搏击评分制度。
1. 比赛护具
在护具方面，两套赛例都要求运动只配戴头盔、拳套、脚套、牙胶作赛。跟WT不同，ITF搏击比赛并不配备护甲、护臂、护胫等。
据本地ITF前辈引述，本地ITF比赛中，12岁以下参赛者需配戴头盔、护阴、护脚胫、拳脚套及牙胶，而护甲可自由选择配戴与否。但12岁以上参赛者则不能配戴头盔及护甲作赛。
2. 得分打击部位
红色为合法打击部位。（影片撷取自：YouTube）
在两套国际赛例中，俱以“头部正面、侧面、顶部”及“躯干正面，腋下两侧为界，下至腰部”为得分打击部位，头部及躯干背面均为违规打击部位。而在Itf-tkd.org的赛例中，更写明“当手臂（从指尖到肘部） 与身体接触时，手臂被算做躯干的一部分，此时对手可以击打手臂得分。
据本地ITF前辈引述，本地ITF比赛中，腰以上至头部（正面）俱为得分打击部位，颈部正侧面都可以打，但头部有头发的地方不计分。拳可打击头部，包括上勾拳及转身鞭拳。另外，手臂通常不会给分。
3. 得分制度（一）：5分制
根据 Itf-tkd.org的赛例，它有5种得分。国际跆拳道联盟（中国）、中华民国国际跆拳道联盟推广协会网页亦同样采用“5分制”
（1）分：以手攻击到中或高段；以脚攻击到中段；完美的防守。
（2）分：脚部攻击到高段；跳起空中以手击中高段（双脚离地）；跳起脚部攻击到中段。
（3）分：跳起脚部攻击到高段；跳起 180 度转身腿法踢到中段；跳起 180 度或以上转身手部攻击到高段。
（4）分：跳起 180 度转身腿法踢到高段；跳起 360 度或以上转身腿法踢到中段。
（5）分：跳起 360 度或以上转身腿法踢到高段。
另外，跳起时以手或脚击中目标 2-3 次，每个动作都按照以上方法单独记分。
4. 得分制度（二）：3分制
根据 Taekwondoitf.org的赛例，它有3种得分。在ITF World Cup及ITF World Championships中，亦采用3分制。
（1）分：中段或上段手部打击；跳跃中段或上段手部打击。
（2）分：中段踢击；跳跃中段踢击。
（3）分：上段踢击；跳跃上段踢击。
在ITF分数制度上，亦是鼓励运动员以踢技为主。（影片撷取自：YouTube）
5. 犯规惩处制度
在ITF比赛中，把违规行为分成3个程度：警告、严重犯规减分、取消比赛资格。
构成“警告”的行为有：攻击合法得分部位外的目标、出界、倒地、抓抱推、避战等。累积三个警告将扣除一分。由于警告而扣除3分或以上，并不会构成取消资格。
构成“严重犯规减分”的行为有：以任何方式侮辱对手、咬抓掐、裁判分开或对手倒地后仍加攻击、攻击过重、头锤等，违者将被裁判示意减一分。
构成“取消比赛资格”的行为有：对裁判不敬、忽视场中裁判的指示、由于重击使得对手无法继续比赛、同一场比赛中累积得到三个“严重犯规减分”。
此外，两套赛例中还各自有一些较为“独特”的条例。例如在“5分制”中，除了“老人组”外，运动员必须在每回合比赛中施展至少一个180度或以上转身腿法，并该动作必须具实际效用地触碰到对方，否则将被扣2分。而且，假如多于两拳击中面部或躯干，亦被视为“警告”行为。在“3分制”中，以“不正确方式开始／结束赛事”，即碰拳的话，会被视作“警告”行为。
结语：
正所谓“学然后知不足，教然后知困”，我们明白到自己还有很多需要学习之处，若读者们对以上内容有任何意见或指正，欢迎联络我们。
参考资料：