韩国传统武术——跆跟

跆跟，又叫托肩，古称脚戏，韩文为택견（音：Taekkyeo），普遍被认为是韩国国技跆拳道的其中一个前身，被联合国教科文组织列入世界非物质文化遗产，现今韩国仅有小量跆跟传人。跆跟的最大特征是不断以看似舞蹈的手部动作与步法扰乱对方焦点，同时找出机会再作出攻击，脚法快速轻盈。跆跟强调精神修养和关怀的精神，比试多旨在互相切磋。

跆跟的攻击部位以额头、腰侧、大腿、肩膀为主，攻击一方以手掌和脚掌等较柔软的地方进行攻击，所以攻击都是点到即止，若向对方使出摔技，也会同时轻托对手，使其不至于重摔于地上。在跆跟比赛中，一概禁止攻击对方要害及作出具杀伤力的攻击，否则作犯规论。

（图片撷取自：YouTube）

跆跟的基本动作有“原品”，即双脚与双肩齐宽的姿势，还有“品步”，即从“原品”中提出一脚于前或后，呈三角形状。“品”是取其字形的三角意思，因此跆跟的步法又叫三角步法。透过三角步法，配合双手模仿雀鸟拍翼的动作前后走动，组合进可攻、退可守的不同招式，例如拍翼动作可配合时机抓住对方进攻的腿部作防守，再反击。

跆跟的脚技包括旋踢、回旋踢、跳踢、双手著地支撑身体的旋转踢、脚底踢等等。使用摔技时，进击一方踏出一脚于对方的三角阵中间，便于转移重心，把对方摔倒。跆跟这种古武术成功保存了韩国的传统文化，练习跆跟可以训练到爆发力、耐力、身体协调，柔韧性和轻盈敏捷的身手，适合男女老少学习。