减肥｜韩国女医生大推“Y ZONE按摩法” 每日5分钟排毒激减30KG

【减肥/瘦身/按摩/排毒/通淋巴/去水肿】简单5分钟的按摩就可以减肥？韩国一名女医生早前登上节目《我是身体之神》，分享自己以“Y zone按摩法”就轻松由79kg减至49kg的神奇事迹！除了减肥之外，这套按摩法亦有排毒、去水肿、改善淋巴肿胀等问题的效果。

毒素积聚之地

Y zone，即“鼠蹊部”，是连接大腿与盘骨、并以生殖器官为中心的部位。一般人变胖的话，通常最先长肉的位置，都是Y zone附近。因为它是废物、脂肪排出的通路，所以亦特别容易积聚毒素。

靠Y zone按摩法劲减30kg

韩国麻醉科医生朴爱兰（译音），早前登上节目《我是身体之神》，介绍了自己从79kg减至49kg的秘诀———Y zone按摩法。

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朴医生表示，每天早上起床后，只需大约5分钟的时间，就能做到Y zone按摩法。
▼▼▼点击图片查看Y zone按摩法步骤▼▼▼

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韩迷自创演唱会减肥法

想减肥，就要找一样自己感兴趣的运动持续地做。不少人都会一边听著偶像的歌一边做运动。最近，一名韩国迷妹发明了一个“模拟演唱会减肥法”，只要将自己代入偶像的角色，开一场3小时的演唱会，一个月后减走10kg！

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