“食埋呢餐再减”一讲即出事！ 必学5招减肥心理学对抗心魔

“食埋今日，听日先再减啦”、“唔食饱啲，边有气力减肥啊”⋯⋯当知道你要减肥，身边的亲朋好友总会怂恿你和他们一起食。但减肥的难处又岂止是旁人的引诱，自己的心魔才是大敌！即看5招减肥心理学，教你对抗心魔。

减肥是女生永远都聊不完的话题，因为减肥是没有终点的。当你下定决心，立志明天要减肥？等一等，有研究指，一句“明天减肥”或许是让你减肥失败的元凶！

曾经试过减肥都知道，最大的心魔其实是意志力不足的自己。为何节食都减不了磅？明明下决心做运动还是提不起劲？今年2月在英国发表的节食研究，或许能给你答案。

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同场加映：“周末断食法”减肥法

饮食是减肥重要一环。近期日本流行断食减肥法，日本TBS电视台节目《この差って何ですか？》比较时下3种最热门的断食法，发现“周末断食法”的功效最显著，而且难度不高！

▼▼▼▼点击图片观看周末断食详细做法▼▼▼▼

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