日本节目实测每天行6层楼梯　无需节食51岁大妈两周减2.8kg

随著城市发展愈来愈成熟，到处也有升降机、电梯供市民使用，虽然生活变得十分方便，却缺少了锻炼身体的机会。

近日日本节目《この差って何ですか？》进行为期两星期的实测，发现每天行100级楼梯的运动量十分惊人，甚至能短时间内极速瘦身。

行楼梯能轻松减肥？

筑波大学运动医学专攻 久野谱也教授表示，行楼梯能短时间消耗大量卡路里，行100级楼梯（约6层楼高）的运动量相当于1小时步行5至6公里。若每天坚持的话，1年就能抵消1个月吃饭摄入的热量。

节目亦进行实测，邀请测试者每天行100级楼梯，发现两星期后竟减了2.8kg！

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没想到行6层楼梯竟有如此效果，大家日后上落天桥、乘地铁时不妨多行楼梯，又能省时又有益身心，最重要是难度不高！

同场加映：

节目近日请来Wove Clinic中目黑总院长　高濑聪子医生讲解，指出双下巴主要是因为头部与颈椎相连的肌肉松弛下垂所致，与现代都市人一项生活陋习有关！

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影片传送门：【瘦底必看】日本节目分析双下巴成因　专家教一招轻松还原尖下巴