新年不想见人？怕应酬亲戚？15题社交焦虑测试　附专家5招拆解

大家的新年过得如何？有否被众多亲戚好友的热情问候吓怕？有否觉得自己讨厌拜年、又或害怕与亲戚交谈？担心自己可能有社交焦虑？《开罐Opener》请来临床心理学家邹凯诗讲解社交焦虑。

有航空公司曾发表港人新春调查，发现有28%受访年轻港人选择新年外游，以逃避拜年压力。选择外游避年不代表什么，但如果拜年令你有好大心理压力，就要留意。临床心理学家邹凯诗分享，有社交焦虑患者未到新年，就已担心“到时候亲戚同我请嘢点算好”、甚至有焦虑的征状出现，例如出汗、脸红、失眠。

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临床心理学家邹凯诗解释，“如果在社交场合，有过份焦虑不安的情绪，而这种不安比同龄人严重，对日常生活构成影响，并因而感到困扰，就代表有社交焦虑症”。邹凯诗建议受社交焦虑困扰人士，应逐步面对恐惧，不应逃避，否则只会令情况越严重。

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孤僻有罪？不止是大时大节，平日日常生活都会有想避开人群的时候。有网民于讨论区发文指，发现自己越来越孤僻，年纪越大，就越想维持最低限度的社交，“会想照顾自己的内心，善待自己的感觉”，不会受朋辈的压力，而去出席明知只是去陪笑的尴尬聚会。网民更列出10个孤僻症状，偶觉孤独的你，中了多少项？

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