对前景感无力? 　即测无力感10个征状　专家教6招减压

“为何尽了力，却仍是原地踏步？”“为甚么拼了命却毫不见起色？”人生难免遇上瓶颈位，让人感到泄气，对甚么事情都提不起劲，甚至身边小事也感到烦扰。以下10个无力感征状，看看是否说中了你。

无力感又称“习得性无力感”（Learned helplessness），是一种通过某种学习经验而形成的，会给以后学习带来消极影响的特殊心理状态。即个人经历了失败和挫折，面临问题产生无能为力的感觉。

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临床心理学家邹凯诗指，因不安的情绪不断重复，又无法逃离，于是有人选择放弃，她建议有以上征状的人士能参考以下减压小方法：

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临床心理学家邹凯诗又建议，留意身边朋友若经常觉得困扰，避开看新闻，一提起就“唔想知、唔想谂”、“讲咩都觉得无用”，不欲上班上学，影响日常生活便要看医生或心理学家。